Co możesz zrobić na początku sezonu grypowego, aby się chronić i zachować zdrowie?

CDC zaleca, aby osoby w wieku sześciu miesięcy lub starsze otrzymały szczepionki przeciw grypie do końca października, na początku sezonu, zanim wirus zacznie się rozprzestrzeniać, ale szczepienie później może nadal być korzystne.

Według Centrum Kontroli i Prewencji Chorób około 40 milionów ludzi zachorowało w zeszłym roku na grypę, z setkami tysięcy hospitalizowanych i od 35,400 61,000 do 134 XNUMX zgonów, w tym XNUMX dzieci.

Tutaj eksperci od chorób zakaźnych, David Cennimo ze Szkoły Medycznej New Jersey i Tanaya Bhowmick ze Szkoły Medycznej Roberta Wooda Johnsona na Uniwersytecie Rutgers, omawiają tegoroczny sezon grypowy, skuteczność szczepionki i sposoby ochrony:

Q

Jakie codzienne środki ostrożności mogą podjąć ludzie, aby zapobiec zakażeniu?

A

Cennimo: Grypa przenosi się drogą kropelkową, taką jak kichnięcie lub kaszel, a także poprzez kontakt z powierzchniami skażonymi wirusem. CDC zaleca zapobiegawcze środki ostrożności w celu powstrzymania rozprzestrzeniania się zarazków, takie jak unikanie kontaktu z chorymi, pozostanie w domu przez co najmniej 24 godziny po ustąpieniu gorączki, zakrywanie nosa i ust podczas kichania lub kaszlu, mycie rąk mydłem i wodą po używając chusteczki i unikając dotykania oczu, nosa i ust. Ludzie powinni również unikać gromadzenia się ustawienia publiczne gdy są chorzy, aby zminimalizować ryzyko zarażenia innych.

Q

Jakie komplikacje mogą towarzyszyć grypie?

A

Cennimo: Typowe objawy to gorączka, dreszcze, kaszel, ból gardła, katar lub zatkany nos, bóle mięśni lub ciała, bóle głowy, zmęczenie, wymioty i biegunka. Dwa ostatnie są częstsze u dzieci niż u dorosłych. Lekarz może przepisać leki na grypę. Jest najskuteczniejszy, jeśli zacznie się w ciągu pierwszych 48 godzin od objawów, dlatego ważne jest, aby zadzwonić, gdy tylko pojawi się podejrzenie grypy.

zatoki i infekcje ucha są przykładami umiarkowanych powikłań grypy, ale zapalenie płuc jest częstym poważnym powikłaniem, szczególnie u osób z przewlekłymi chorobami płuc. Inne poważne powikłania obejmują zapalenie serca, mózgu lub tkanek mięśniowych oraz niewydolność wielonarządową, taką jak niewydolność oddechowa i nerek. Sama grypa może prowadzić do niewydolności oddechowej i śmierci.

Osoby powyżej 65 roku życia są bardziej narażone na powikłania i wyższą śmiertelność. CDC szacuje, że 70% do 90% rocznych zgonów spowodowanych grypą dotyczy osób powyżej 65 roku życia. Osoby z innymi chorobami przewlekłymi również mają się gorzej, gdy mają grypę. Na przykład osoby z chorobą wieńcową mają zwiększone ryzyko zawału serca, jeśli zachorują na grypę.

Q

Dlaczego ważne jest, aby się zaszczepić?

A

Bhowmick: Oprócz ochrony przed typowymi szczepami grypy, szczepionka zmniejszy nasilenie objawów, jeśli złapiesz szczep, który nie został uwzględniony. Ponadto niektóre osoby mogą być zarażone wirusem grypy, ale nie mają żadnych objawów. W tym czasie osoby te mogą nadal przenosić wirusa na inne osoby, szczególnie wrażliwe populacje, takie jak osoby starsze, dzieci i osoby z osłabionym układem odpornościowym, takie jak pacjenci z rakiem poddawani chemioterapii oraz osoby z HIV lub chorobami płuc. Szczepienie powstrzyma wirusa przed zarażaniem innych.

Q

Jakie szczepy obejmie szczepionka w tym roku?

A

Cennimo: Podobnie jak w poprzednich latach, szczepionka przeciw grypie obejmie zarówno grypę typu A, jak i typu B. Zeszłoroczny szczep grypy A został zaktualizowany, aby lepiej pasował do krążących wirusów, ale szczepionka przeciw grypie B pozostaje taka sama jak w zeszłym roku.

Większość zeszłorocznych przypadków miała komponent H1N1, przeciwko któremu szczepionka była skuteczna w 45 procentach. Zmiany w tegorocznej szczepionce przeciwko grypie A zostały wprowadzone z powodu późnego pojawienia się szczepu H3N2, którego szczepionka nie obejmowała. Na szczęście nie było wielu zarażonych.

Q

Czy szczepionka w postaci mgły do ​​nosa jest tak samo skuteczna jak zastrzyk?

A

Bhowmick: FluMist, który można podawać osobom w wieku od 2 do 49 lat, zawiera żywy wirus i jest skuteczny, jeśli jest prawidłowo podawany. Niektóre badania sugerują, że mgła w aerozolu do nosa nie była tak skuteczna w poprzednich sezonach, ale szczepionka donosowa została zmieniona i uważa się, że jest tak samo skuteczna jak zastrzyk.

Q

Jak długo szczepienie jest skuteczne?

A

Cennimo: Sezon grypowy trwa od października do maja, ze szczytową aktywnością między grudniem a lutym. Zalecenie CDC dotyczące przyjęcia szczepionki do końca października jest właściwe. Skuteczność szczepionki wynosi około sześciu miesięcy. Tak więc, jeśli otrzymasz szczepionkę przeciw grypie we wrześniu, a sezon grypowy rozpocznie się później, nie będziesz tak dobrze chroniony w tych miesiącach. Ale jeśli opóźnisz otrzymanie szczepionki, istnieje szansa, że ​​​​możesz nie zdążyć.

Q

Czy można zarazić się grypą od szczepionki przeciw grypie?

A

Bhowmick: Nie, ale ludzie powinni zdawać sobie sprawę, że szczepionka będzie skuteczna dopiero po dwóch tygodniach, więc nadal mogą zarazić się grypą w tym okresie. Szczepionka naraża organizm na działanie osłabionej formy wirusa, co pozwala na wywołanie odpowiedzi immunologicznej. Zasadniczo zapadasz na chorobę „minigrypy”, dlatego ludzie mogą czuć się źle po otrzymaniu szczepionki.

Źródło: Rutgers University

Powiązane książki:

Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy

przez Bessela van der Kolka

Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce

przez Jamesa Nestora

Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała

przez Stevena R. Gundry'ego

Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się

autorstwa Joela Greene'a

Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony

autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a

Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić