Czy można złapać zarazki z toalety publicznej?
shutterstock

Wszyscy tam byliśmy, a ty desperacko szukasz toalety i gorączkowo szukasz toalety, ale kiedy już tam dotrzesz, siedzisko jest pokryte „kropelkami” poprzedniego użytkownika. Więc co powinieneś zrobić – kontynuować niezależnie od tego, czy spróbować przykucnąć, gdy robisz swoje?

Świat jest pod wieloma względami planetą mikrobiologiczną i jako jego mieszkańcy nosimy w sobie własne mikroskopijne lasy deszczowe – którymi cały czas wymieniamy się ze środowiskiem i między sobą. Drobnoustroje występują obficie w całym ludzkim ciele, w tym w skórze, ustach, oczach, narządach moczowych i płciowych oraz przewodzie pokarmowym. Większość ludzi przenosi do kilograma mikroorganizmów. Są to w dużej mierze w jelicie i zawierają bakterie, grzyby, drożdże, wirusy, a czasem pasożyty.

Badania wykazały, że drobnoustroje z twojego jelita stanowią 25-54% masy kałowej. Ludzkie odchody mogą przenosić szeroki zakres przenoszone patogeny: bakterie Campylobacter, Enterococcus, Escherichia coli, Salmonella, Shigella, Staphylococcus, Streptococcus i Yersinia – a także wirusy, takie jak norowirus, rotawirus oraz zapalenie wątroby typu A i E, by wymienić tylko kilka.

Oczywiście zawsze istnieje ryzyko infekcji w kontakcie z fekaliami, ale czy istnieje poważne ryzyko zarażenia się infekcją w publicznej toalecie?

Sika publicznie

Rozwój infekcji od pośladków podczas siedzenia na desce sedesowej jest bardzo mało prawdopodobny, ponieważ większość chorób jelit wiąże się z przenoszeniem bakterii z rąk do ust w wyniku zanieczyszczenia kałem rąk, żywności i powierzchni. Ludzka skóra jest również pokryta warstwą bakterii i drożdży, która działa jak wysoce skuteczna tarcza ochronna. Podstawa tego jest twoja układ odpornościowy, który jest zaciekle dobry w ochronie przed „brudnymi” patogenami.

Nie ma więc potrzeby kucania nad muszlą klozetową. W rzeczywistości kucanie może faktycznie spowodować obrażenia lub zwiększyć ryzyko infekcji. Jako fizjoterapeuta zdrowia kobiet Brianne Grogan wyjaśnia:


wewnętrzna grafika subskrypcji


Problem z „unoszeniem się” nad toaletą podczas oddawania moczu polega na tym, że mięśnie dna miednicy i obręczy miednicy – ​​rotatory bioder, gluten, plecy i mięśnie brzucha – są bardzo napięte. To napięcie obręczy miednicy utrudnia swobodny przepływ moczu, często wymagając lekkiego pchnięcia lub „dociskania” w celu szybkiego wypłynięcia moczu. Częste popychanie lub naciskanie w celu oddawania moczu może przyczynić się do wypadania narządów miednicy mniejszej.

Grogan dodał, że może to prowadzić do niecałkowitego opróżnienia pęcherza, co ostatecznie może spowodować zwiększoną częstotliwość i pilność oddawania moczu, aw skrajnych przypadkach nawet przyczynić się do zwiększonego prawdopodobieństwa infekcji pęcherza.

Brudna klamka

Mikrobiologiczne i immunologiczne mechanizmy obronne człowieka zapewniają silną ochronę przed infekcjami związanymi z wizytą w publicznej toalecie. Ponadto, ze względu na rozpoznanie ryzyka zakażenia fekaliami, w większości krajów rozwiniętych toalety publiczne są regularnie czyszczone.

Ale dla pewności możesz zabrać ze sobą małą paczkę chusteczek antyseptycznych i wyczyścić deskę sedesową przed jej użyciem, aby chronić dolne części ciała przed zanieczyszczeniem.

Ale brudne deski sedesowe mogą nie być twoim największym zmartwieniem, biorąc pod uwagę, że a Badanie 2011 odkryli, że podczas spłukiwania toalety drobnoustroje w opadających kroplach wody szybko osadzają się na dość dużym obszarze – w tym na pokrywie toalety, drzwiach, podłodze i uchwycie na papier toaletowy. Aby uniknąć zaparowania zawartością toalety – w tym zarazków twoich i poprzednich użytkowników toalety – wskazane może być opuszczenie kabiny natychmiast po naciśnięciu przycisku spłukiwania.

I oczywiście nie wszyscy myją ręce po wizycie w toalecie. Jest więc wysoce prawdopodobne, że główna klamka drzwi wyjściowych zostanie zanieczyszczona. Aby uniknąć ponownego skażenia czystych rąk po wyjściu z publicznej toalety, otwieraj drzwi łokciem, rękawem płaszcza lub chusteczką higieniczną.

Teraz umyj ręce

Kluczem do całkowitej ochrony przed zarazkami związanymi z toaletą jest prawidłowe mycie rąk. Dokładne mycie rąk usuwa brud, bakterie i wirusy, co zapobiega rozprzestrzenianiu się potencjalnie zakaźnych drobnoustrojów na inne osoby i przedmioty. Zaleca się, aby mycie rąk polegało na wcieraniu wody z mydłem w dłonie i palce przez 20 do 30 sekund, w tym pod paznokcie. Tarcie spowodowane pocieraniem dłoni o siebie rozluźnia zanieczyszczenia zawierające drobnoustroje.

Należy jednak pamiętać, że umywalki w toaletach publicznych, uchwyty do kranów i dozowniki ręczników papierowych lub przyciski na suszarkach do rąk wszystkie mają znaczną obecność drobnoustrojów. Dzieje się tak, ponieważ ręce, które właśnie wytarły pośladki, będą naciskać dozownik mydła i odkręcać kran. Dlatego wskazane jest, aby po zakończeniu mycia rąk pozostawić odkręcony kran podczas suszenia rąk – a następnie użyć czystego ręcznika papierowego do zakręcenia wody. Lub jeśli używasz suszarki do rąk, użyj łokcia, aby nacisnąć przycisk aktywacji.

KonwersacjeJest również absolutnie oczywiste, że nie jesz, nie palisz ani nie pijesz w kabinie toaletowej. To samo dotyczy korzystania z telefonu komórkowego. Badania pokazują do 75% ludzi korzysta z telefonów na toalecie. Ale biorąc pod uwagę, że amerykańskie badanie wykazało, że telefony komórkowe są do dziesięć razy brudniejsze niż deski sedesowe – może czas przestać martwić się o czystość publicznych toalet, a zacząć martwić się o czystość swojego telefonu.

O autorze

Primrose Freestone, starszy wykładowca mikrobiologii klinicznej, University of Leicester

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki:

at
at

złamać

Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.