Wychowywanie dziecka z Zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) może być trudne. Niektóre dni wydają się długie, a wytchnienie po spokojnej nocy, tak odmładzającej dla wielu, może wcale nie nadejść. Rodzice często mają trudności z usypianiem dziecka, a kiedy już to zrobią, nie mogą być pewni, że nie będą się wielokrotnie budzić w nocy. Ale jest dobra wiadomość dla dzieci z ADHD i ich rodziców. W niedawnym badaniu odkryliśmy, że większość przypadków ADHD u dzieci ustępuje z czasem, a kiedy tak się dzieje, jakość snu nie jest gorsza niż w pozostałej części populacji.
ADHD to zaburzenie, które powszechnie uważa się za rozpoczynające się w dzieciństwie i charakteryzuje się objawami nieuwagi i nadpobudliwości. Chociaż wydaje się, że wiele dzieci ma nieskończoną energię, ADHD różni się tym, że przeszkadza w rozwoju i funkcjonowaniu dziecka.
Rodzice dzieci z ADHD czasami czują, że mają wiele zmartwień, w tym wyniki w szkole i przyjaźnie. Jednak jednym szczególnym problemem, który pojawia się raz po raz, jest sen. Wydaje się, że dzieci z ADHD częściej niż inne mają problemy ze snem, takie jak bezsenność.
Jaka przyszłość czeka dzieci z ADHD? Czy dorastają, aby stać się dorosłymi, którzy źle śpią, ze wszystkimi możliwymi negatywnymi skutkami domina? Nie było to jasne z poprzedniej literatury, więc zbadaliśmy to pytanie w badaniu 2,232 dzieci bliźniaków z Anglii i Walii. Śledziliśmy je w wieku od 18 do 12 lat. Spośród tych dzieci XNUMX% miało ADHD w dzieciństwie.
Dobre wieści
Nasze wyniki wskazują, że osoby z ADHD jako dzieci w porównaniu z osobami bez ADHD spały znacznie gorzej w wieku 18 lat. Jednak 78% dzieci z naszej próby, które miały ADHD jako dziecko, nie miało już tego zaburzenia, gdy były 18. Ich ADHD ustąpiło z czasem. Co więcej, jakość snu uczestników, którzy nie mieli już ADHD, nie była gorsza niż tych, którzy nigdy go nie mieli.
Uważamy, że jest to pozytywna wiadomość dla rodzin zmagających się z problemami ze snem u dzieci z ADHD. To zaburzenie może z czasem ustąpić, a jeśli tak się stanie, prawdopodobne jest, że związany z nim zły sen również stanie się przeszłością. Tak, w wieku 18 lat mogą być już za starzy, by oszczędzać rodzicom bezsennych nocy, ale rodzice chcą dla swoich dzieci jak najlepiej i wielu z nich będzie mile widzianą pociechą, wiedząc, że w przyszłości sytuacja może ulec poprawie.
Oczywiście jest element tego, co jest pierwsze: ADHD czy bezsenność? Historia może być złożona i możliwe, że ADHD prowadzi do złego snu. Jednak w równym stopniu zły sen i wyczerpanie u dzieci mogą wyrażać się niepokojem i innymi objawami typowymi dla ADHD. Ponadto, gdy problem ze snem, taki jak bezdech senny (gdzie oddychanie może zatrzymać się na niepokojące sekundy podczas snu), może wystąpić niesamowicie pozytywny efekt domina na zachowanie i koncentrację w ciągu dnia.
Chcieliśmy również zrozumieć związek między ADHD a złym snem, testując inną możliwość: że te powiązania są spowodowane wpływami w rodzinie. Więc zbadaliśmy również to. Wykorzystaliśmy nasz projekt bliźniąt (porównując bliźnięta jednojajowe i nieidentyczne), aby ustalić, w jakim stopniu czynniki genetyczne i środowiskowe odgrywają rolę w związku między ADHD a złym snem.
Nasza analiza wykazała, że wielkość wpływu genetycznego (55%) i środowiskowego (45%) na powiązanie była mniej więcej taka sama. Sugeruje to, że aby w pełni zrozumieć ten związek, musimy wziąć pod uwagę oba wpływy.
Pomimo tego, że spędzamy jedną trzecią naszego życia śpiąc, historycznie sen był nieco zaniedbywany przez naukowców. Teraz wiemy, że sen ma znaczenie dla wiele aspektów naszego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Kiedy lepiej zrozumiemy wpływy genetyczne i środowiskowe – i wykorzystamy te informacje, aby przewidzieć, kto jest podatny na te trudności oraz jak najlepiej im zapobiegać i rozwiązywać – będziemy dobrze przygotowani, aby pomóc rodzinom, które zmagają się z ADHD, umożliwiając spokojny sen przestrzegać dni odpoczynku.
O autorze
Alice M. Gregory, profesor psychologii, Goldsmiths, University of London
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki
at Rynek wewnętrzny i Amazon