Jeśli przyjmujesz opioidy na receptę, być może w pewnym momencie wystąpiły u Ciebie objawy odstawienia – być może wtedy, gdy zapomniałeś przyjąć zaplanowaną dawkę leków. Odstawienie opioidów jest bardzo nieprzyjemne, a dla niektórych wydaje się nie do zniesienia.  

Objawy: Niepokój, ból, drżenie, nudności, obolałość. 

Jeśli wystąpią objawy odstawienia, to nie nie oznaczało, że nie możesz odstawić opioidów. Objawy odstawienia oznaczają, że poziom opioidów spadł zbyt szybko, a organizm był zaskoczony brakiem leków. 

Kluczem jest praca z ciałem, aby skutecznie zmniejszać ilość opioidów – poprzez powolne wprowadzanie małych zmian w czasie.

1. Porozmawiaj z lekarzem.

Przed zmianą leków należy zawsze porozmawiać z lekarzem. Jest to pierwszy krok w każdym programie zmniejszania dawki opioidów. Większość lekarzy chętnie pomaga swoim pacjentom w zmniejszeniu ilości przyjmowanych leków.

2. Czas jest wszystkim.

Zaplanuj rozpoczęcie taperowania, gdy życie jest stosunkowo spokojne. Unikaj świąt lub okresów, kiedy stres związany z pracą lub rodziną jest szczególnie wysoki.

Pamiętaj, że chcesz ustawić się na sukces. Ponieważ stres stwarza wyzwania i pogarsza ból, chcesz zacząć zmniejszać, gdy jesteś najmniej prawdopodobny być wyzwaniem z bólem.

3. Opioidy powinny być jedyną zmianą leków podczas zmniejszania dawki.

Wiele osób wpada w pułapkę próby zmiany więcej niż jednego leku na raz. Decydują, że w tym samym miesiącu odstawią opioidy, włączą antydepresant i odstawią leki nasenne. To jest konfiguracja na porażkę.

Potraktuj swój taper jako eksperyment. Następnie, gdy wszystko się uspokoi i masz jasność co do wyniku tej zmiany, możesz rozważyć wprowadzenie zmian do następnego leku.

4. Idź WOLNO: Żółw wygrywa ten wyścig.

Niektórzy lekarze zasugerują szybkie zniesienie 1-2 tygodni. Tylko dlatego, że możesz, nie oznacza, że ​​powinieneś. Zmniejszając powoli, możesz zapobiec objawom odstawienia, stresu i lęku. Powolne poruszanie się jest szczególnie ważne, jeśli masz lęk, taki jak ataki paniki, zespół stresu pourazowego lub uogólniony lęk.

Poproś swojego lekarza o niewielkie zmniejszenie (zmniejszenie) dawki opioidów co około 2 tygodnie. Nawet jeśli czujesz się dobrze, trzymaj się wolnego harmonogramu i ułatwiaj swojemu ciału.

5. Użyj swoich umiejętności umysł-ciało.

Zoptymalizuj sukces za pomocą zmniejszania ilości opioidów, skupiając się na regularnym uspokajaniu umysłu i ciała przez cały dzień. Uspokajanie umysłu i ciała musi być twoim głównym priorytetem w okresie taperingu.

6. Uważaj na swoje wybory.

Oprzyj się pokusie dokonania wielu zmian w życiu podczas zmniejszania dawki opioidów. Jeśli zdecydujesz się na odstawienie opioidów, pozostaw resztę swojego życia na stałym poziomie. Jeśli już chodzisz dwa razy w tygodniu przez 30 minut, pozostań z tym, jeśli to działa.

Możesz zwiększyć poziom aktywności lub wprowadzić inne zmiany, gdy skończysz ze taperem.

7. Uzyskaj dodatkowe wsparcie.

Twoja sytuacja medyczna lub psychologiczna może wymagać większej struktury i wsparcia. Jeśli twój lekarz zaleci dodatkowe wsparcie lub jeśli masz problemy, rozważ współpracę z lekarzem, który może ściśle nadzorować twój taper.

©2014, 2016. Beth Darnall. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Źródło artykułu

Mniej bólu, mniej tabletek: unikaj niebezpieczeństw związanych z opioidami na receptę i zyskaj kontrolę nad przewlekłym bólem
przez Beth Darnall.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorze

Dr Beth Darnall jest autorem Mniej bólu Mniej tabletek; Unikaj niebezpieczeństw związanych z opioidami na receptę i zyskaj kontrolę nad przewlekłym bólem.  (Bull Publishing, 2014) JakoClinical Associate Professor w Oddziale Medycyny Bólu na Uniwersytecie Stanforda, leczy osoby i grupy w Stanford Pain Management Center. Jest wybitną badaczką bólu, edukatorką, pisarką i prelegentką w dziedzinie leczenia bólu. Jest głównym badaczem finansowanym przez NIH w zakresie badań nad psychologią bólu, który bada mechanizmy leczenia katastroficznego bólu, w tym nową klasę katastroficznego bólu podczas jednej sesji, którą opracowała. Dowiedz się więcej o Beth Darnall na www.bethdarnall.com.