Dlaczego zmieniło się podejście do walki z tym cichym zabójcą

Dlaczego zmieniło się podejście do walki z tym cichym zabójcą

Tradycyjnie osoba cierpiąca na nadciśnienie – lub wysokie ciśnienie krwi – otrzymywała leczenie tylko wtedy, gdy zmierzono jej ciśnienie krwi i stwierdzono, że odczyt jest wyższy niż normalnie. Oznaczało to jednak, że schorzenie często pojawiało się dopiero po udarze lub zawale serca – a w wielu przypadkach było to już za późno.

W rezultacie w ciągu ostatnich kilku lat zmieniło się myślenie o tym, kiedy leczyć nadciśnienie. Badania wykazały, że nadciśnienie nie powinno być diagnozowane tylko na podstawie jednego odczytu ciśnienia krwi, ponieważ odczyt ten może się różnić i być podwyższony przez inne czynniki wyzwalające, takie jak stres.

Zamiast tego lekarze wykorzystują narzędzie do oceny ryzyka który mierzy ogólne ryzyko sercowo-naczyniowe pacjenta. Narzędzie szacuje ryzyko, z jakim dana osoba będzie musiała się zmierzyć w ciągu najbliższych dziesięciu lat z powodu zawału serca.

Robią to, analizując czynniki ryzyka, na które narażeni są pacjenci: jaki jest ich wiek i płeć? Czy palą? Czy mają nadwagę lub otyłość i czy mają wysoki poziom cholesterolu lub cukrzycę? Narzędzie określa ryzyko rozwoju choroby sercowo-naczyniowej u pacjenta w ciągu najbliższych dziesięciu lat i wskazuje lekarzom, czy powinni przepisać leczenie wysokiego ciśnienia krwi, aby zmniejszyć ryzyko pacjenta.

Dzieje się tak dlatego, że wskaźniki nadciśnienia tętniczego i związanych z nim ryzykownych zachowań związanych ze stylem życia rosną – zwłaszcza w krajach rozwijających się.

Globalnie o 22% dorosłych w wieku powyżej 18 lat cierpi na nadciśnienie, według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia z 2014 roku. Jednak w Afryce liczba ta jest wyższa i wynosi 30%.

W południowej Afryce, 28% dorosłej populacji cierpi na nadciśnienie w porównaniu z 23% w Brazylii i 25% w Chinach. A wśród dorosłych w wieku powyżej 50 lat wskaźnik nadciśnienia wynosi aż 70%.

Nadciśnienie jest jedną z głównych przyczyn chorób sercowo-naczyniowych, takich jak udar, zawał serca, niewydolność serca, choroba naczyń obwodowych i choroba nerek.

Dlaczego zmieniły się metody leczenia

Wyzwanie związane z nadciśnieniem polega na tym, że zwykle nie ma żadnych znaków ostrzegawczych ani objawów dla osoby cierpiącej na nadciśnienie. Nadciśnienie jest często nazywane „cichym zabójcą”, ponieważ pierwszym sygnałem ostrzegawczym może być zawał serca lub udar.

Ale pacjenci klasycznie mają kombinację innych czynników ryzyka. Należą do nich niezdrowa dieta, brak ćwiczeń oraz palenie i picie zbyt dużo. I to właśnie skutki tych behawioralnych czynników ryzyka mogą objawiać się u pacjentów jako nadciśnienie, podwyższony poziom glukozy we krwi, podwyższony poziom cholesterolu oraz nadwaga i otyłość.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

W rezultacie szacuje się, że w RPA tylko 26% mężczyzn i 51% kobiet są świadomi że cierpią na nadciśnienie.

W ramach projektu Badania naukowe pokazuje, że w RPA nadciśnienie jest głównym powodem, dla którego ludzie szukają pomocy w placówkach podstawowej opieki zdrowotnej, takich jak kliniki. Jest to również najczęstsza diagnoza w podstawowej opiece zdrowotnej w kraju.

Pomóc może zmiana stylu życia

Leczenie nadciśnienia to nie tylko przyjmowanie tabletek. Osoba z podwyższonym ciśnieniem krwi może je również obniżyć zmieniając swoje zachowanie. Istnieje kilka wskazówek, których należy przestrzegać:

  • Zmniejsz spożycie soli, ponieważ podnosi ona ciśnienie krwi. Niedawno rząd Republiki Południowej Afryki uchwalone przez prawo spożycie soli, określając, że zawartość soli w zwykłych produktach spożywczych, takich jak chleb, powinna zostać zmniejszona. Jako dodatkowy środek, ludzie nie powinni dodawać dodatkowej soli do żywności i unikać bardzo słonych przetworzonych produktów spożywczych, takich jak zupy w opakowaniach, kostki rosołowe lub sosy.

  • Schudnąć. Osoby z nadwagą lub otyłością są bardziej narażone na nadciśnienie. Kluczem do sukcesu jest zdrowe odżywianie, ćwiczenia i ograniczenie porcji posiłków. Zamiast dużych ilości produktów bogatych w skrobię należy zwiększyć spożycie owoców i warzyw oraz ograniczyć tłuste i cukier.

  • Pij mniej. Alkohol podnosi również ciśnienie krwi, dlatego ważne jest, aby pić z umiarem. Mężczyźni nie powinni przekraczać dwóch drinków dziennie, a kobiety jednego drinka dziennie.

  • Ćwicz więcej. Przynajmniej 150 minut ćwiczeń tygodniowo przekłada się na 30 minut dziennie, co podnosi tętno.

  • Pal mniej. Osoba, która pali, może jeszcze bardziej zmniejszyć ryzyko sercowo-naczyniowe, zmniejszając lub całkowicie rzucając palenie.

Nawet gdy pacjenci są leczeni z powodu nadciśnienia, nadal ważne jest, aby próbowali zmienić swoje zachowanie, ponieważ zmniejsza to ilość leków potrzebnych do kontrolowania ciśnienia krwi.

Ale co najważniejsze, ważna jest diagnoza. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z ryzyka sercowo-naczyniowego i podwyższonego ciśnienia krwi. Ludzie powinni sprawdzać ciśnienie krwi przynajmniej raz na pięć lat, aby upewnić się, że jest prawidłowe. Można to zrobić w przychodni, a nawet w aptece.

O Autorach

Bob Mash, Wydział Medycyny Rodzinnej i Podstawowej Opieki Medycznej, Uniwersytet Stellenbosch

Zelra Malan, starszy wykładowca, Wydział Medycyny Rodzinnej i Podstawowej Opieki Zdrowotnej, Wydział Medycyny i Nauk o Zdrowiu, Uniwersytet Stellenbosch

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon

 

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

dzieci i medytacja 9 9
Medytacja może leczyć dzieci cierpiące na urazy, trudne diagnozy lub stres
by Hilary A. Marusak
Dzieci aktywnie medytujące doświadczają mniejszej aktywności w częściach mózgu zaangażowanych w…
dziecko się uśmiecha
Zmiana nazwy i odzyskiwanie sacrum
by Phyllida Anam-Áire
Spacery na łonie natury, jedzenie pysznego jedzenia, poezja, zabawy z naszymi dziećmi, taniec i śpiew,…
ciekawskie dzieci 9 17
5 sposobów na zaciekawienie dzieci
by Perry Zurn
Dzieci są z natury ciekawe. Ale różne siły w otoczeniu mogą tłumić ich ciekawość…
dlaczego powinieneś mówić głośniej 9
Dlaczego powinieneś odzywać się w rozmowach z nieznajomymi
by Quinn Hirschi
W rozmowach z nieznajomymi ludzie mają tendencję do myślenia, że ​​powinni mówić mniej niż połowę czasu do…
Ołtarz równonocy
Tworzenie ołtarza równonocy i inne projekty jesiennej równonocy
by Ellen Evert Hopman
Jesienna równonoc to czas, kiedy morza stają się wzburzone, gdy nadciągają zimowe wichury. Jest to również…
pieniądz cyfrowy 9 15
Jak cyfrowe pieniądze zmieniły nasz styl życia
by Daromir Rudnyckyj
Mówiąc prościej, pieniądze cyfrowe można zdefiniować jako formę waluty, która wykorzystuje sieci komputerowe do…
Podobnie jak geny, Twoje drobnoustroje jelitowe przechodzą z pokolenia na pokolenie
Podobnie jak geny, Twoje drobnoustroje jelitowe przechodzą z pokolenia na pokolenie
by Taichi A. Suzuki i Ruth Ley
Kiedy pierwsi ludzie wyprowadzili się z Afryki, zabrali ze sobą mikroby jelitowe. Okazało się,…
ciche kończenie 9 16
Dlaczego powinieneś porozmawiać ze swoim szefem przed „cichym odejściem”
by Cary Cooper
Ciche rzucenie palenia to chwytliwa nazwa, spopularyzowana w mediach społecznościowych, na coś, co prawdopodobnie wszyscy…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.