Wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, łącznie z wyzwaniami zdrowotnymi umysłu i ciała. Chociaż może to być trudne do zaakceptowania, moim zdaniem robimy się chorzy i nieszczęśliwi, szukając miłości i uwagi poza sobą. Od najmłodszych lat uczymy się szukać warunkowej miłości mamy i taty, aby przetrwać, ale często odbywa się to kosztem bycia wiernym sobie i wyrządza nam krzywdę.
Jeśli nigdy nie obudzimy się w tej niezdrowej wewnętrznej dynamice, w końcu doprowadzi to do depresji i choroby. Cierpienie w naszym ciele i umyśle to wołanie naszej duszy, Boga i Wszechświata, wzywające nas z powrotem do domu, do siebie i do wewnętrznego źródła pokoju i siły.
Jak się tu dostałem?
Jako dorośli przyzwyczailiśmy się żyć z lękiem przed utratą miłości, uwagi, aprobaty i bezpieczeństwa. Na początku życia nauczyliśmy się czuć winę z powodu wyrażania tego, czego potrzebujemy, aby być zdrowym i szczęśliwym, ponieważ jest to w jakiś sposób zbyt samolubne lub krytykowane jako złe, podczas gdy w rzeczywistości każdy jest samolubny, niezależnie od tego, czy jest tego świadomy, czy nie. Teraz, po latach zadowalania innych i nie dbania o siebie, często czujemy się nieszczęśliwi, chorzy, pełni urazy, złości i żalu.
Zdezorientowani, zadajemy sobie pytanie jak się tu dostałem?
Nikt nie jest złym człowiekiem, ponieważ chce żyć głęboko satysfakcjonującym i autentycznym życiem. A jednak czujemy wstyd, że mamy to pragnienie. Uwięzieni w sieci naszego własnego splotu, musimy jeszcze zdać sobie sprawę, że czekamy na pełne zaangażowanie w nasze własne dobro i że nasze cierpienie po prostu wymaga od nas mówienia i działania w oparciu o to, co naprawdę czujemy w każdej sytuacji i związku.
Nie mogę powstrzymać się od zwrócenia uwagi na fakt, że współczesna medycyna nie odkryła leków na dolegliwości takie jak rak, choroby autoimmunologiczne i depresja kliniczna. Czy to dlatego, że patrzymy na te ekstremalne objawy z ograniczonej perspektywy i zupełnie nie rozumiemy celu tych wyzwań? Tak mi się wydaje.
Przyczyna i rozwiązanie osobistego cierpienia
Chociaż może to być trudne do przełknięcia, odkryłem, że nasz mentalny i emocjonalny związek z samym sobą jest zarówno przyczyną, jak i rozwiązaniem większości form osobistego cierpienia. Nasza zdolność do skutecznego wyrażania tego, co czujemy i działania w zgodzie z tą wewnętrzną prawdą, bezpośrednio determinuje jakość naszego psychicznego i fizycznego samopoczucia.
W większości przypadków głębokie nieszczęście i przewlekłe choroby są po prostu wynikiem autodestrukcyjnej, krytycznej, opartej na osądach i strachu relacji, którą wielu z nas rozwinęło wobec siebie w dzieciństwie. Ponieważ jesteśmy tak zagubieni w tym szkodliwym sposobie myślenia i działania, bardzo łatwo jest przeoczyć prosty fakt, że przekształcenie tej psychicznej i emocjonalnej choroby może przynieść długoterminową ulgę i spokój, którego szukamy.
Traktujesz swoje życie i zdrowie za pewnik?
Słyszałem, że mówiono, że życie zabierze wszystko i każdego, kogo uważamy za pewnik. Nasze życie i nasze zdrowie również należą do tej kategorii.
W mojej pracy z tysiącami ludzi wielokrotnie byłem świadkiem, jak ludzie ignorują i lekceważą swoje życie psychiczne i emocjonalne, ponieważ nie wiedzą, jak się nim poruszać, jak o nim mówić, czy go szanować. Naturalnym postępem tego uczucia jest głębokie poczucie bezwartościowości; gdzie postrzega się, że ich uczucia, potrzeby i pragnienia nie mają znaczenia. Czują, że ich wewnętrzna jaźń lub dusza nie mają żadnej wartości lub nie są doceniane przez otaczających ich ludzi, a produktem ubocznym jest ciało, które nie ma znaczenia ani nie jest warte uwagi. Innymi słowy, serce, o które nie dbamy lub nie jest przez nas szanowane, staje się ciałem, w którym nie jest dobrze zamieszkiwać.
Jaki jest sens życia, jeśli nasza dusza czuje się uwięziona, niezrozumiana i bezwartościowa? Jaka czująca istota kiedykolwiek chciałaby nadal żyć mentalnie torturowanym, emocjonalnie niespokojnym i przytłaczająco stresującym życiem? Jednak my, jako istoty ludzkie, czujemy się tak niegodni tworzenia stylu życia, kariery i relacji, które sprawiają, że codziennie czujemy się dobrze, żywi i dobrze.
Chociaż obiektywnie wydaje się naturalne pragnienie zdrowego i szczęśliwego życia, poczucie winy, strach i ukryty ból w nas uporczywie nas powstrzymują. Pozostawiają nas w poczuciu odłączenia i spływają do środka jak kwas powoli zjadający nas żywcem od wewnątrz. W tym świetle można rozumieć uzależnienie i samobójstwo.
Przekształcanie naszego dysfunkcjonalnego życia psychicznego i emocjonalnego
Nikt nie chce żyć wierząc, że zawsze musi być więcej, robić więcej lub mieć więcej, aby znaleźć szczęście, zdrowie, spokój lub miłość. Ale jest to psychologiczny objaw przeszłego uwewnętrznionego bólu spowodowanego przez innych i nas samych, który pozostawiony nierozwiązany prowadzi nas do życia w naszej głowie, próbując chronić nasze serce przed dalszym bólem, a także pozostawia nas w poczuciu samotności i niepewności.
Jako dzieci nauczyliśmy się fałszować nasze uczucia, potrzeby i pragnienia, a teraz przez lata znosiliśmy ograniczone życie, w którym słaba troska o siebie i toksyczna rozmowa o sobie. Jeśli chcemy, aby nasze ciało odzwierciedlało zdrowe środowisko wewnętrzne, musimy przesunąć wahadło uwagi w kierunku przekształcenia naszego dysfunkcjonalnego życia psychicznego i emocjonalnego.
Tradycyjna medycyna chińska oferuje najbardziej praktyczny i logiczny wgląd w to, jak nasze myśli i emocje mogą prowadzić do zdrowia i szczęścia lub depresji i choroby. Z tego światopoglądu przyczyny chorób fizycznych bezpośrednio korelują z przepływem energii i krwi w ciele. Mówiąc prościej, kiedy energia i krew płyną codziennie, doświadczamy zdrowia i szczęścia. Ale kiedy ulegną stagnacji, w końcu napotkamy ból, zmęczenie, depresję i toksyczne nagromadzenie, które powoduje chorobę.
Uważa się, że krew w ciele podąża za przepływem energii siły życiowej. Najlepszym tego przykładem jest energetyczne bicie lub puls serca, które powoduje, że krew płynie w naszych żyłach i przenosi nasze komórki odpornościowe, hormony, witaminy, minerały i inne składniki odżywcze do wszystkich zakątków ciała. To, co często jest pomijane w zachodniej medycynie, to związek między zinternalizowanymi myślami i emocjami, które w połączeniu ze strachem i wynikającą z niego bezczynnością prowadzą do zmniejszenia zdrowego przepływu energii, a potem krwi.
40-letnia osoba, która nie spała przeciętnie 16 godzin dziennie, przeżyła 840,960,000 14,016,000 XNUMX chwil lub sekund. To XNUMX XNUMX XNUMX minut doświadczenia życiowego, podczas którego ta osoba odczuwa i myśli coś bezpośrednio związanego z jej głębszymi ranami, potrzebami i pragnieniami. Obiektywnie wiele z tego wewnętrznego procesu składa się z nierozwiązanego emocjonalnego bólu i negatywnych myśli, które nieustannie krążą w umyśle i ciele i rzadko są wyrażane lub adresowane w sposób, z którym jesteśmy pogodni.
Stłumione myśli i emocje mogą blokować przepływ energii
Zarówno myśl, jak i emocje są subtelnymi formami energii atomowej, które stale tłumione z czasem powodują stres wewnętrzny, ograniczone spożycie tlenu i brak równowagi w procesach molekularnych i komórkowych. Powoduje również spowolnienie przepływu energii życiowej i krwi i poważne zablokowanie.
Przede wszystkim ze względu na różne przejawy lęku o przetrwanie większość ludzi nie działa w oparciu o instynkt, intuicję i to, co naprawdę komunikuje serce, co powoduje dalsze zakłócenia w zdrowym przepływie energii i krwi w narządach i układzie krążenia. Pojawiają się objawy takie jak niepokój, płytki oddech, chroniczne zmęczenie, letarg, zaburzenia trawienia, depresja, dwubiegunowość i bezsenność, a my, a często nasi lekarze, nie jesteśmy do końca pewni, co jest przyczyną.
W końcu, w ciągu dni, tygodni, miesięcy i lat tego procesu, kierującego naszym życiem i zachowaniem, krew i płyny w naszych ciałach zaczynają krzepnąć do takiego stopnia, że zaczynają tworzyć się guzki, masy, narośla i guzy. To z kolei prowadzi do gromadzenia się toksyn w krwiobiegu i narządach, powodując przewlekły ból i chorobę. Mówiąc prościej, nasze ciało staje w stanie wojny ze sobą na poziomie komórkowym (jak w warunkach autoimmunologicznych), ponieważ toczymy ze sobą wojnę psychiczną i emocjonalną, żyjąc z nieustanną rozdarciem między tym, co naprawdę czujemy, pragniemy i potrzebujemy, a tym, co naprawdę czujemy, pragniemy i potrzebujemy. lęki, które powstrzymują nas od mówienia i działania całkowicie uczciwie.
Z tego punktu widzenia łatwo jest dostrzec, jak stresujące życie połączone z niesatysfakcjonującą pracą lub pozostawanie w związkach, w których nie jest się wiernym swoim głębszym emocjom, potrzebom i pragnieniom, może wytworzyć znaczną wewnętrzną presję na nasze główne organy i centralny układ nerwowy. . Jeśli ciągle walczymy ze sobą w ten sposób, nieuniknionym rezultatem jest nasza autodestrukcja. Nie uwzględnia to nawet nadmiernego spożycia alkoholu, żywności, narkotyków rekreacyjnych i farmaceutycznych, które są jedynie niezdrowymi nawykami motywowanymi nieświadomym pragnieniem uśmierzania naszego głębszego psychicznego i emocjonalnego bólu w błędnym dążeniu do krótkotrwałej, powierzchownej ulgi, która tylko na dłuższą metę pogarsza problemy zdrowotne.
Większość ludzi rozumie, że spożywanie naturalnych pełnowartościowych pokarmów i prowadzenie zdrowego stylu życia wspiera zdrowie i zapobiega chorobom. Jednak większość nie wie, że całkowita uczciwość i bezbronność w każdej sytuacji jest tak samo ważna dla naszego długoterminowego zdrowia psychicznego i fizycznego. Jesteśmy tak przyzwyczajeni do ukrywania naszych prawdziwych uczuć, aby przetrwać i zachować spokój, chroniąc się przed osądem, krytyką, odrzuceniem, porzuceniem i agresją, że pozostajemy nieświadomi tego, że odnosimy się do siebie w tak szkodliwy sposób - do czasu, gdy oczywiście jesteśmy zmuszeni dociec, dlaczego popadliśmy w taką depresję lub chorobę.
Odrzucenie Prawdziwego Ja powoduje cierpienie
W głębi duszy wszyscy wiemy, że nie urodziliśmy się, by cierpieć. Ale nikt nie może nas uratować, uzdrowić ani uwolnić poza nami. Właśnie dlatego celem symptomów psychicznych, emocjonalnych i fizycznych jest pokazanie nam, gdzie i jak nie dbamy o siebie na tyle dobrze, aby w pełni prosperować i rozkwitać przed śmiercią.
Kiedy zrozumiemy prostą, ale głęboką prawdę, że całe cierpienie jest wynikiem ciągłego odrzucania prawdziwego „ja”, którego nigdy nie nauczyliśmy się kochać, akceptować lub cenić w pełni – możemy zacząć przekształcać wszelkie zmagania, z jakimi mamy do czynienia. i natychmiast znajdź głębszy spokój i zdrowie.
Nigdy nie będzie lepszego czasu niż dzisiaj, aby zacząć to praktykować. Depresja i choroby są praktycznym i logicznym sposobem ostrzegania nas przez nasze ciało o znaczeniu życia lub śmierci, jakim jest danie sobie pozwolenia na bycie w pełni tym, kim jesteśmy teraz, ponieważ jest to jedyna droga do trwałego szczęścia i witalności.
Nasz wybór: użalanie się nad sobą lub szacunek dla siebie
Przekonałem się, że mamy w życiu wybór między użalaniem się nad sobą a szacunkiem dla siebie, ale nie możemy mieć obu. Byłem świadkiem, jak niezliczona ilość ludzi przestała być ofiarami swoich pełnych lęku i niepewnych myśli i wyszła poza cierpienie do codziennego cieszenia się życiem. Kiedy już całym sercem zobowiązali się do mówienia i działania w sposób, który ceni ich myśli i uczucia w każdej sytuacji jako priorytet, nawet gdy są przestraszeni, byli w stanie uzdrowić i wybaczyć swoją przeszłość, a w końcu przestać ranić i zdradzać siebie w teraźniejszości.
Kluczem do pozbycia się depresji i chorób jest zatem zaprzestanie uciekania przed sobą i rozpoczęcie oddychania życiem i tlenem tak głęboko, jak to możliwe, już teraz. Pozostając otwarty w każdej chwili na siebie, w końcu przyjmiesz swoją wewnętrzną prawdę i czuć znowu głęboko, nawet jeśli na początku jest to przerażające lub bolesne, co jest jedynym sposobem na prawdziwe uzdrowienie. Wtedy możesz jasno określić, czego tak naprawdę chcesz w życiu, co jest dla ciebie dobre i co sprawia, że czujesz się żywy i zdrowy.
Przekonałem się, że kiedy codziennie skupiamy się głównie na tych rzeczach, nawet gdy jesteśmy za to krytykowani, mówiąc i działając z całkowitą szczerością i szacunkiem dla siebie, wspieramy zdrowy przepływ energii, krwi i emocji w ciele i naturalnie się poruszamy z dala od jakiejkolwiek osoby, sytuacji lub nawyku, który nie jest już dla nas zdrowy. Wszystko, czym musimy się zająć, naturalnie wypłynie na powierzchnię, aby być odczuwalnym i wyzwolonym, gdy idziemy naprzód.
Wiara w naszą wrodzoną zdolność do uzdrawiania siebie
Uważam, że każda osoba jest jednością z tym, co nazywamy Bogiem lub Kochającą Uniwersalną Inteligencją, i dopóki nie otworzymy się na tę wewnętrzną moc, co oznacza, że dopóki nie uwierzymy w naszą wrodzoną zdolność do uzdrowienia siebie i znalezienia trwałego szczęścia, zawsze będzie pozostają aspekty naszego ciała i umysłu, które są zamknięte i dlatego nie będą się leczyć. Nie ma znaczenia, ilu lekarzy odwiedzamy ani jak wspaniały może być praktykujący. Ściany ego i małej oddzielnej jaźni muszą zejść poprzez skierowanie naszej własnej pełnej miłości uwagi i akceptacji na wszystkie części nas, które odrzucaliśmy przez lata.
Odkryłem, że tylko poprzez wzięcie 100% odpowiedzialności za depresję i choroby, których teraz doświadczamy, bez względu na to, jak ciężkie było dotychczas życie, możemy wreszcie zobaczyć, czemu to cierpienie służyło w sprowadzeniu nas do domu. prawdziwe ja i ocean siły i pokoju, który zawsze istniał pod naszymi mentalnymi i emocjonalnymi zmaganiami.
Obwinianie kogokolwiek lub czegokolwiek zewnętrznego tylko marnuje czas i energię, których potrzebujemy, aby wyleczyć i uwolnić się teraz. A wybór dumy zamiast szczerej wrażliwości tylko zatrzyma nas w pułapce.
Napisy autorstwa InnerSelf
©2013, 2015. Przedruk za zgodą autora.
Źródło artykułu
Nie urodziłeś się, by cierpieć: pokochaj siebie z powrotem do wewnętrznego spokoju, zdrowia, szczęścia i spełnienia
autorstwa Blake'a D. Bauera.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.
O autorze
Blake'a Bauera jest rodowitym Chicago, którego fascynujące doświadczenia życiowe skłoniły go do podjęcia ścieżki nauczyciela. Niezwykle młody, ale obdarzony niezwykłą mądrością, został uznanym na całym świecie autorem, doradcą i lekarzem medycyny alternatywnej. Blake podróżował po całym świecie, szkoląc się z wybitnymi duchowymi nauczycielami, uzdrowicielami i mistrzami, i zdobył formalne wykształcenie w zakresie psychologii, medycyny chińskiej, odżywiania, leków ziołowych, hipnozy, a także innych form tradycyjnego leczenia i medycyny alternatywnej. Odwiedź jego stronę internetową www.bezwarunkowa-selflove.com
