4 Myths About Allergies You Thought Were True

Nie mogę uwierzyć, że to nieprawda. Hayfever od Shutterstock

W krajach rozwiniętych rośnie liczba alergii, a katar sienny i egzema potroiły się w ostatnich latach 30. Jednak alergie są obszarem wielu zamieszania i obaw. Chociaż jedno badanie wykazało, że 38% osób uważa, że ​​ma alergię pokarmową, w rzeczywistości tylko 1-5% robi, a alergolodzy często zgłaszają, że większość swoich konsultacji poświęcają na obalanie mocno zakorzenionych przekonań, które nie mają podstaw naukowych.

Teorie na temat alergii – niektóre z badań medycznych, a niektóre z „guru” stylu życia – doprowadziły do ​​sprzecznych informacji, przez co trudno jest wiedzieć, w co wierzyć. Z tego powodu, Sens o nauce pracował ze mną i wieloma alergologami, immunologami, naukowcami układu oddechowego i farmaceutami przy produkcji Rozumienie alergii, przewodnik rozprawiający się z wieloma mitami i błędnymi wyobrażeniami na temat alergii. Jednym z powszechnych mitów – nad czym pracuję – jest związek między alergiami a narażeniem na mikroby.

Oto więc sprawdzenie faktów na temat higieny i alergii:

1. Czy mniej infekcji w dzieciństwie oznacza więcej alergii?

Nie. Chociaż a związek między alergiami a drobnoustrojami jest powszechnie akceptowana, obecnie odrzuca się pomysł, że więcej infekcji w dzieciństwie zmniejsza ryzyko rozwoju alergii. Ten pomysł pochodzi z hipoteza higieny, zaproponowany w 1989 r., w którym wysunięto teorię, że wzrost alergii w XX wieku był spowodowany niższymi wskaźnikami infekcji we wczesnym dzieciństwie. Hipoteza ta opierała się na obserwacjach, że większa liczebność rodziny chroniła przed katarem siennym, podczas gdy uważano, że mniejsze rodziny zapewniają niewystarczającą ekspozycję na infekcje z powodu mniejszej liczby infekcji między ludźmi.

Ekspozycja na normalny zakres drobnoustrojów w pierwszych miesiącach po urodzeniu ma kluczowe znaczenie dla rozwoju układu odpornościowego, ale nie ma dowodów na to, że „regularne” infekcje są ważne dla zwiększenia ogólnej odporności na infekcje lub zapobiegania alergiom.

2. Czy alergie rosną z powodu nowoczesnych obsesji na punkcie czystości?

Nie. Nasze mikrobiomy, populacja drobnoustrojów żyjących w naszych ciałach i na nich, zmieniły się w porównaniu z poprzednimi pokoleniami. Nie dzieje się tak z powodu czystości, ale dlatego, że wchodzimy w interakcję z mniej zróżnicowanymi środowiskami mikrobiologicznymi niż te, które nasi przodkowie w dużej mierze stosowali na obszarach wiejskich. Pomysł, że nadmierne sprzątanie stworzyło „sterylne” domy, jest nieprawdopodobny: drobnoustroje są szybko zastępowane przez organizmy wyrzucane z nas, naszych zwierząt domowych, surowej żywności i kurzu


innerself subscribe graphic


4 Myths About Allergies You Thought Were True

Nie taka zła rzecz. Pranie przez Shutterstock

To zrozumienie pochodzi z mechanizm „starych znajomych”, udoskonalenie hipotezy dotyczącej higieny, które oferuje bardziej wiarygodne wyjaśnienie związku między narażeniem na drobnoustroje a alergiami. Sugeruje, że ekspozycja na różnorodną gamę w dużej mierze nieszkodliwych drobnoustrojów lub pasożytów, które zamieszkują nasz świat, jest ważna dla budowania zróżnicowanego mikrobiomu, który jest niezbędny do utrzymania dobrze regulowanego układu odpornościowego, który nie reaguje nadmiernie na alergeny, takie jak pyłki. Ci „starzy przyjaciele” ewoluowali wraz z ludźmi przez miliony lat. Dla kontrastu większość chorób zakaźnych pojawiła się dopiero w ciągu ostatnich 10,000 XNUMX lat, kiedy zaczęliśmy żyć w społecznościach miejskich.

Mikroby starych przyjaciół wciąż tam są, ale straciliśmy kontakt z nimi ze względu na zmiany stylu życia i zdrowia publicznego w ciągu ostatnich dwóch stuleci. Lepsza jakość wody, warunki sanitarne i czystość w miastach znacznie zmniejszyły liczbę chorób zakaźnych, ale nieumyślnie pozbawiły nas ekspozycji na te drobnoustroje. . Zmiany w zawartości drobnoustrojów w pożywieniu, rzadsze karmienie piersią, więcej cięć cesarskich, życie w mieście zamiast na wsi oraz zwiększone stosowanie antybiotyków również zmniejszyły interakcje ze starymi przyjaciółmi we wczesnym okresie życia.

3. Czy odprężająca higiena odwróci trend alergii?

Nie. Teraz wiemy, że relaksująca higiena nie połączy nas z naszymi starymi przyjaciółmi, ale niesie ryzyko zwiększonej ekspozycji na inne drobnoustroje, które mogą powodować stare i nowe choroby. Ponieważ pierwotnie nazywano ją hipotezą „higieny”, a terminy higiena i czystość są używane zamiennie, ludzie często zakładają, że „być mniej czystym” oznacza mniej dbać o higienę.

Jednocześnie zwiększyły się alergie, groźby globalnych pandemii i odporność na antybiotyki wzrosła, a higiena jest kluczem do powstrzymania tych zagrożeń. W ochronie przed infekcją nie chodzi o to, jak czyste są nasze domy ani o to, jak często bierzemy prysznic, ale o to, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się zarazków.

Stosując „ukierunkowane” praktyki higieniczne, takie jak mycie rąk, bezpieczeństwo żywności i higiena toalet, jednocześnie zachęcając do codziennych interakcji z naszym światem drobnoustrojów, maksymalizujemy ochronę przed infekcjami, jednocześnie utrzymując kontakt ze starymi przyjaciółmi.

4. Czy syntetyczne chemikalia są powiązane z rosnącymi alergiami?

Nie. Czasami mówi się, że nadmierne używanie środków czystości i higieny osobistej oraz środków przeciwbakteryjnych jest związane z alergiami, ponieważ pozbawia nas ekspozycji na drobnoustroje. Uważa się, że produkty antybakteryjne pogarszają ten stan. Jednak ponieważ Dowody sugerują że ogólne codzienne sprzątanie domu nie ma wpływu na poziom drobnoustrojów, jest mało prawdopodobne, aby miało to wpływ na nasz ludzki mikrobiom. Natomiast ukierunkowane zastosowanie środków dezynfekujących, na przykład podczas przygotowywania żywności, może zmniejszyć ryzyko infekcji.

4 Myths About Allergies You Thought Were True

Liczenie liczby. Test przez Shutterstock

Wiele osób uważa, że ​​chemikalia „wytworzone przez człowieka” częściej wywołują reakcje alergiczne, co prowadzi do zastąpienia wielu syntetycznych substancji w produktach „naturalnymi alternatywami”. Jednak najczęstsze reakcje alergiczne to alergeny występujące naturalnie w żywności, takiej jak jajka, mleko i orzechy, w pospolitych roślinach ogrodowych, takich jak pierwiosnki i chryzantemy, oraz w środowisku naturalnym, takim jak pyłki, roztocza i sierść zwierząt domowych. Niektóre naturalne zamienniki substancji syntetycznych mogą w rzeczywistości zwiększać ryzyko reakcji alergicznych.The Conversation

O autorze

Sally BloomfieldProfesor honorowy Londyńska Szkoła Higieny i Medycyny Tropikalnej

Powiązane książki:

Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy

przez Bessela van der Kolka

Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce

przez Jamesa Nestora

Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała

przez Stevena R. Gundry'ego

Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się

autorstwa Joela Greene'a

Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony

autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a

Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.