Dzieci korzystające z urządzeń elektronicznych przed snem mają ponad dwukrotnie większe ryzyko niewyspania w nocy w porównaniu do dzieci, które ich nie używają.
Co więcej, nowy przegląd 20 istniejących badań obserwacyjnych obejmujących 125,198 XNUMX dzieci również pokazuje, że jakość snu i senność w ciągu dnia były podobnie zmieniane.
„Nasze badanie jest pierwszym, które skonsolidowało wyniki z istniejących badań i dostarcza dalszych dowodów na szkodliwy wpływ urządzeń multimedialnych zarówno na czas trwania, jak i jakość snu” – mówi Ben Carter z Cardiff University School of Medicine.
„Sen jest często niedocenianą, ale ważną częścią rozwoju dzieci, przy czym regularny brak snu powoduje różne problemy zdrowotne. Wraz z rosnącą popularnością przenośnych urządzeń multimedialnych, takich jak smartfony i tablety, problem złego snu wśród dzieci będzie się pogłębiał.
„Nasze odkrycia sugerują, że zintegrowane podejście z udziałem rodziców, nauczycieli i pracowników służby zdrowia jest konieczne, aby poprawić nawyki snu przed snem”.
Ustalenia pojawiają się dzisiaj w JAMA Pediatria.
Obecnie 72 procent dzieci i 89 procent nastolatków ma co najmniej jedno urządzenie w swoich pokojach i większość jest używana tuż przed pójściem spać. Uważa się, że urządzenia te wpływają na sen, przesuwając, opóźniając lub przerywając czas snu; psychologicznie stymulujący mózg; i wpływających na rytm dobowy, fizjologię snu i czujność.
Stwierdzono, że zaburzenia snu w dzieciństwie mają konsekwencje dla zdrowia fizycznego i psychicznego, w tym złą dietę, zachowania uspokajające, otyłość, obniżoną odporność, zahamowanie wzrostu i problemy ze zdrowiem psychicznym.
Źródło: Cardiff University
Powiązane książki:
at
Antybiotyki nie łagodzą nawrotów egzemy u dzieci
Szacunki sugerują, że pacjenci otrzymują miejscowe antybiotyki w przypadku 40 procent zaostrzeń wyprysku, ale nowe badanie sugeruje, że nie ma…
Dlaczego codzienna aspiryna może być warta ryzyka krwawienia?
Codzienne przyjmowanie małej dawki aspiryny w celu zmniejszenia ryzyka chorób serca lub raka może być warte zwiększonego ryzyka krwawienia z żołądka,…
To proste badanie krwi może wykryć ukrytą chorobę wątroby
Nowe badania sugerują, że nieinwazyjne badanie krwi może znacznie poprawić wczesne wykrywanie ciężkich chorób wątroby — zanim staną się one nieodwracalne…
Czy to proste badanie krwi przewiduje początek choroby Alzheimera?
Zestaw biomarkerów znalezionych w próbkach krwi wydaje się przewidywać z około 85-procentową dokładnością, czy u danej osoby rozwinie się choroba Alzheimera…
Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.
Antybiotyki nie łagodzą nawrotów egzemy u dzieci
Dlaczego codzienna aspiryna może być warta ryzyka krwawienia?
To proste badanie krwi może wykryć ukrytą chorobę wątroby
Czy to proste badanie krwi przewiduje początek choroby Alzheimera?
Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.
