Badanie pokazuje, że ekspozycja na światło wzbogacone w światło niebieskie ostro zmieniła funkcję metaboliczną zarówno rano, jak i wieczorem w porównaniu ze światłem przyćmionym. (Źródło: bptakoma/Flickr)

Naukowcy odkryli, że ekspozycja na jasne światło zwiększa odporność na insulinę w porównaniu z ekspozycją na słabe światło zarówno rano, jak i wieczorem. Wieczorem jasne światło powodowało również wyższy szczytowy poziom glukozy (cukru we krwi).

Insulinooporność to niezdolność organizmu do odpowiedniego usunięcia glukozy z krwiobiegu, co prowadzi do gromadzenia się cukru we krwi. Z biegiem czasu nadmiar glukozy we krwi może skutkować zwiększeniem tkanki tłuszczowej, przyrostem masy ciała i wyższym ryzykiem cukrzycy.

„Wyniki te dostarczają dalszych dowodów na to, że ekspozycja na jasne światło może wpływać na metabolizm” – mówi Kathryn Reid, starsza autorka badania i profesor neurologii w Northwestern University Feinberg School of Medicine. „To fajne, że jasne światło ma taki efekt, ale jeszcze nie rozumiemy, dlaczego” – mówi Reid. „Teoretycznie można użyć światła do manipulowania funkcjami metabolicznymi”.

Wcześniejsze badania naukowców z Northwestern wykazały, że ludzie, którzy otrzymywali większość jasnego światła rano, ważyli mniej niż ci, którzy byli wystawieni na większość jasnego światła po godzinie 12:XNUMX. Naukowcy chcieli zrozumieć dlaczego. Badania na myszach wykazały również, że myszy trzymane w stałym świetle zmieniły metabolizm glukozy i przybrały na wadze w porównaniu z myszami kontrolnymi.

„Nasze odkrycia pokazują, że insulina nie była w stanie gwałtownie przywrócić poziomu glukozy do poziomu wyjściowego po posiłku wieczorem z ekspozycją na jasne światło”, mówi pierwszy autor Ivy Cheung, doktor habilitowany w neurologii. „Wyniki tego badania podkreślają, że nasze środowisko oświetleniowe wpływa na nasze wyniki zdrowotne”.

Artykuł pojawia się w czasopiśmie PLoS ONE.

Istnieje coraz więcej dowodów na to, że wzorce ekspozycji na światło i ciemność w czasie wpływają na wyniki zdrowotne, takie jak masa ciała i przyjmowanie pokarmu. Celem tego badania było zbadanie ostrego wpływu trzech godzin porannej lub wieczornej ekspozycji na światło wzbogacone niebieskim światłem w porównaniu ze słabym światłem na głód, funkcje metaboliczne i pobudzenie fizjologiczne.

Dziewiętnastu zdrowych dorosłych zostało losowo przydzielonych do trzygodzinnej ekspozycji na światło wzbogacone niebieskim światłem, rozpoczynającej się pół godziny po przebudzeniu (grupa rano) lub 10.5 godziny po przebudzeniu (grupa wieczorna). Wyniki każdej osoby porównano z wynikami ekspozycji na słabe światło jako punkt odniesienia. Poranna grupa jadła śniadanie przy świetle; wieczorna grupa zjadła kolację przy świetle.

Badanie pokazuje, że ekspozycja na światło wzbogacone w światło niebieskie ostro zmieniła funkcję metaboliczną zarówno rano, jak i wieczorem w porównaniu ze światłem przyćmionym. Podczas gdy zarówno poranne, jak i wieczorne ekspozycje na światło wzbogacone niebieskim światłem skutkowały wyższą opornością na insulinę, wieczorne światło wzbogacone na niebiesko doprowadziło do wyższego szczytowego stężenia glukozy. Sugeruje to większą niezdolność insuliny do odpowiedniej kompensacji wzrostu stężenia glukozy wieczorem.

Wsparcie dla badania pochodziło z Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Krwi przy Narodowych Instytutach Zdrowia; Badania nad stylem życia firmy Philips; i inne źródła.

Źródło: Northwestern University

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon