Istnieje wiele dowodów na to, że małżeństwo, posiadanie wielu przyjaciół i przynależność do grup społecznych prowadzi do lepszego zdrowia psychicznego i fizycznego.
Nowe badanie dostarcza więcej dowodów, pokazując, że seniorzy, którzy są bardzo towarzyski, mają lepszą funkcję płuc, która ma tendencję do zmniejszania się wraz z wiekiem. W rzeczywistości naukowcy odkryli, że im więcej ról społecznych pełnią ludzie, tym lepiej funkcjonują ich płuca.
Opublikowano w czasopiśmie Psychologia zdrowiabadanie obala popularne przekonanie, że małżeństwo jest jedyną rolą społeczną wymaganą do uzyskania korzyści zdrowotnych. W rzeczywistości różne relacje społeczne mogą być zastępowane, a każda dodana rola społeczna poprawia zdrowie.
„Wiedzieliśmy, że kiedy osoby starsze mają przyjaciół i rodzinę oraz należą do grup, mają niższy wskaźnik śmiertelności i mniejsze ryzyko chorób, ale teraz możemy zacząć rozumieć, dlaczego tak się dzieje” – mówi Sheldon Cohen, profesor psychologii w Carnegie Mellon Dietrich Kolegium Nauk Humanistycznych i Społecznych Uniwersytetu.
„Odpowiadamy również na krytyczne pytania dotyczące znaczenia małżeństwa dla zdrowia. Sugeruje się, że małżeństwo – i rzeczy, które zazwyczaj się z nim wiążą, takie jak dzieci i rodzina – to jedyna rola społeczna, która ma znaczenie. Najważniejsze jest to, że małżeństwo nie jest wymagane dla lepszego zdrowia – to łączna liczba ról społecznych przewiduje poprawę zdrowia”.
Na potrzeby badania zespół badawczy przeanalizował dane zebrane od 1,147 zdrowych osób dorosłych w wieku od 70 do 79 lat, które uczestniczyły w badaniu MacArthur Study of Successful Aging. Dane obejmowały miarę ról społecznych uczestników i oceniały ich czynność płuc zgodnie ze szczytową szybkością wydechu (PEFR).
Im więcej tym lepiej
Podczas gdy analiza określonych ról społecznych wykazała, że małżeństwo było najsilniejszym pozytywnym powiązaniem z funkcją płuc, większa liczba ról wiązała się również z lepszą czynnością płuc, nawet u osób, które nie były w związku małżeńskim.
Bycie krewnym lub przyjacielem było również indywidualnie powiązane z poprawą czynności płuc, ale więcej ról społecznych wiązało się również z lepszą czynnością płuc, niezależnie od bycia krewnym lub przyjacielem.
„Starsi ludzie muszą wychodzić, ponieważ każda interakcja społeczna poprawi ich zdrowie” – mówi Crista Crittenden, wizytujący profesor psychologii w Carnegie Mellon w Katarze i główny autor badania.
„Naprawdę interesuje mnie, w jaki sposób czynniki społeczne i psychologiczne wpływają na zdrowie płuc, i nie tylko wykazaliśmy, że więcej ról społecznych, takich jak małżeństwo lub posiadanie przyjaciół, poprawia czynność płuc, ale znaleźliśmy związek między większą liczbą ról społecznych a zwiększonym szczęściem i sprawnością fizyczną. aktywność, która może również pomóc w funkcjonowaniu płuc i ogólnym zdrowiu”.
Wkład w badania wnieśli dodatkowi naukowcy z Carnegie Mellon, University of California w Irvine, University of New Mexico i University of California w Los Angeles.
Badania zostały sfinansowane przez Johna D. i Catherine T. MacArthur Foundation's Network on Successful Aging oraz Narodowe Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej.
Źródło: Carnegie Mellon University
Powiązane książki:
at
Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.
Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.