Image by silviarit do
Pochodzę z rodziny bardzo napiętych, uzależnionych, kompulsywnych i emocjonalnie zranionych członków. Przez całe życie myślałem, studiowałem i badałem metody poprawy nastroju i uzdrawiania emocji. Nauczenie się radzenia sobie z pewnymi negatywnymi wpływami i wykorzeniania ich oraz promowania pozytywności było w moim umyśle odkąd byłam małą dziewczynką. Studiowanie leczenia naturalnego w porównaniu z leczeniem farmaceutycznym jest moją życiową pasją.
Olejki eteryczne okazały się być odpowiedzią na moje poszukiwania. Olejki eteryczne mogą mieć tak wiele dobroczynnego wpływu na każdy aspekt naszego codziennego życia i na życie osób wokół nas. Mogę ich używać tak, że nikt nawet nie zdaje sobie sprawy, że chronię się przed ich negatywnymi nastrojami, albo że zmieniam ich nastawienie w ciągu dnia z dawką pozytywnych olejków w powietrzu. W ciągu pięciu minut mieszkania z dawką tych poprawiających nastrój piękności mogę w ciągu pięciu minut przenieść się z ospałego kanapowego ziemniaka do wydajnego wielozadaniowca.
Korzystanie z naturalnych technik uzdrawiania może głęboko wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne bez powodowania dalszych szkód, co często nie ma miejsca w przypadku farmaceutyków. Uczenie się, jak olejki eteryczne mogą faktycznie wywierać fizyczny wpływ na różne obszary mózgu, w jaki sposób cząsteczki olejków mogą przekraczać barierę krew/mózg, zawsze było dla mnie fascynujące. Fakt, że samo wąchanie olejku może zmienić sposób, w jaki myślimy lub czujemy, jest całkowicie oszałamiające, gdy o tym myślisz. Ale to prawda.
Spędziłem ponad dwadzieścia lat na badaniu emocjonalnego wpływu olejków eterycznych na potrzeby i deficyty umysłowe, emocjonalne i duchowe. Z zawodu jestem konsultantem i badaczem olejków eterycznych. Moje życie było poświęcone nauce i bezpiecznemu stosowaniu olejków eterycznych.
Przepisy na emocje
Jest w tobie więcej emocji, niż można nawet nazwać. Możesz poczuć pełną błogość i radość na widok prostego uśmiechu niemowlaka lub całkowite spustoszenie przez wyraz twarzy przyjaciela. Wielokrotnie udowodniono, że olejki eteryczne pomagają Ci osiągnąć upragnione emocje i ograniczyć emocje, które Cię nękają. Przez tysiące lat kultury na całym świecie używały olejków eterycznych do kontrolowania potrzeb emocjonalnych.
Skóra jest bardzo dobrym przewodnikiem olejków eterycznych. Nauka wykazała, że w ciągu kilku sekund od nałożenia olejków eterycznych na podeszwy stóp lub inne obszary ciała, każda komórka w tobie ma dowody na obecność tego olejku. Komórki te przenoszą terapeutyczne właściwości tych olejków do obszarów mózgu odpowiedzialnych za emocje, dając nam spokój, spokój, relaks, energię i mnóstwo innych bodźców do części naszego emocjonalnego ja.
Uwaga edytora: Publikujemy dwie „emocje” z litery „A” (pobudzenie, niepokój) z listy wielu innych w książce autora.
1. Pobudzenie
Znasz to uczucie, kiedy nie jesteś do końca zły, ale jesteś bardzo zirytowany i to uczucie utrzymuje się przez cały dzień ze wszystkim, co robisz i ze wszystkimi, których spotykasz? To jest niespokojne, a przyczyny wzburzenia są liczne. Uspokajające i relaksujące olejki eteryczne mogą sprawić, że w mgnieniu oka poczujesz się spokojny i uziemiony.
Olejki eteryczne
Bergamotka, koperek, drzewo cedrowe, rumianek, eukaliptus, kadzidło, jaśmin, lawenda, cytryna, neroli, pomarańcza, palo santo, paczula, mięta pieprzowa, petitgrain, rumianek rzymski, róża, drzewo sandałowe, drzewo herbaciane i wetyweria
Balsam Bomba
Zastosuj te olejki eteryczne i wysadź to wzburzone uczucie na drobne kawałki. Kiedy każde małe zdanie z ust mojego męża sprawia, że przewracam oczami ze wzburzenia, wyciągam bombę balsamową, by ukoić ducha i duszę i sprawić, bym się uśmiechnęła, zamiast zacisnąć w jego stronę usta. Te uspokajające i lecznicze właściwości terapeutyczne w mgnieniu oka sprawią, że będziesz się uśmiechać.
Wydajność: 1 uncja płynu
Przepis
1 uncja olej przewoźnika
1-2 uncje granulki wosku pszczelego
krople 4 olej z witaminą E
krople 6 olejek lawendowy
krople 6 olej bergamotowy
krople 6 olej z drzewa sandałowego
Podgrzej wosk pszczeli i olej nośny w szklanej misce na niskim poziomie na kuchence lub w kuchence mikrofalowej przez 1 1/2–2 minuty, aż się rozpuści. Jeśli otworzysz drzwi co 15 sekund, unikniesz pękania wosku i oleju oraz przegrzania. Ostrożnie wyjmij pojemnik z kuchenki mikrofalowej i zamieszaj. Nałóż kroplę roztopionego oleju i wosku na blat i po minucie sprawdź konsystencję. Jeśli jest zbyt cienki, dodaj więcej wosku pszczelego do pojemnika; jeśli jest zbyt gęsty, dodaj więcej oleju nośnikowego. Dodaj olejek witaminy E i olejek eteryczny do podgrzanej mieszanki w pojemniku. Lekko ubij, a natychmiast zacznie twardnieć. Wlać do pojemników. Upewnij się, że twoje pojemniki są szklane lub cynowe, aby zapobiec wypłukiwaniu chemikaliów. Po ostygnięciu nałóż na nadgarstki, skronie, szyję lub podeszwy stóp. Nie stosować na błony śluzowe, oczy, narządy płciowe lub otwarte rany. Etykietuj pojemniki i przechowuj w ciemnym, suchym miejscu do jednego roku.
Palce Spokoju
Ten mały przepis na pocieranie dłoni ma moc odpędzania negatywnej energii i zastępowania jej pozytywną energią. Pozwól dłoniom wchłonąć te olejki, a za każdym razem, gdy zbliżysz je do twarzy, uspokajające i szczęśliwe uczucia płynące z wdychania tych właściwości zaleją Cię i nie będziesz już poruszony. Dłonie są świetnymi przewodnikami olejków eterycznych do ciała i prosto do mózgu, co napełnia Cię pozytywnymi leczniczymi właściwościami tej mieszanki.
Wydajność: 1/2 uncja
Przepis
krople 3 Olej z Palo Santo
krople 3 olejek różany
krople 3 olej petitgrain
1/2 uncja olej przewoźnika
krople 4 olej z witaminą E
Połącz składniki razem w małej misce. Zanurz jedną rękę w misce, aż palce pokryją się olejkami. Pocieraj ręce razem przez 5–15 minut, w razie potrzeby spłucz i powtarzaj tak często, jak to konieczne. Upewnij się, że oleje zostały całkowicie wchłonięte przez skórę przed dotknięciem mebli, odzieży itp., ponieważ oleje mogą plamić. Czasami noszę rękawiczki przez całą noc na olejki, aby zapewnić, że właściwości terapeutyczne zostaną w pełni wchłonięte przez całą noc. Pozostałą część przelej do słoika ze szczelną pokrywką i przechowuj w chłodnym, ciemnym miejscu do 1 miesiąca.
Rozluźnij tę szczękę
Kiedy obecne są stres, napięcie i pobudzenie, mamy tendencję do zaciskania szczęk i zębów. Ten dyfuzor pomoże Ci rozluźnić mięśnie, zmniejszając w ten sposób pobudzenie i stres. Uwielbiam działanie i aromat tych olejków w tym dyfuzorze i często je używam.
Wydajność: 1 aplikacja
Przepis
krople 5 olej kadzidłowy
krople 5 olej neroli
krople 5 olej z drzewa cedrowego
woda
Postępuj zgodnie ze wskazówkami dyfuzora, aby używać olejków eterycznych w danej marce dyfuzora. Upewnij się, że dyfuzor nie wykorzystuje ciepła, ale działa na zasadzie wibracji, fal dźwiękowych lub innego procesu z zimną parą. Wybierz olejki eteryczne potrzebne do twojego stanu, a następnie dodaj wodę i olejki do dyfuzora. Uruchom swój dyfuzor w razie potrzeby, aby przeniknąć powietrze o właściwościach terapeutycznych i osiągnąć pożądane rezultaty. Taka mieszanka pozwoli uzyskać pożądany efekt, zmniejszyć pobudzenie i rozluźnić tę szczękę.
2. Poczucie niepokoju
Lęk jest uczuciem spowodowanym stresem, strachem lub może pochodzić z nieznanej przyczyny. Osoba z lękiem często się martwi, boi się i nie radzi sobie normalnie w sposób spokojny i zrelaksowany. Olejki eteryczne mogą pomóc złagodzić lęki i zmartwienia oraz przynieść człowiekowi spokój, spokój i radość.
Olejki eteryczne
Bazylia, rumianek, szałwia muszkatołowa, cyprys, kadzidło, geranium, hyzop, jaśmin, jałowiec, lawenda, cytryna, majeranek, melisa, neroli, pomarańcza, mięta pieprzowa, petitgrain, róża, drzewo sandałowe i ylang-ylang
Nieustraszony olej
Jest to olejek do masażu, którego można używać na czas, gdy bardzo się martwisz i niepokoisz o świat zewnętrzny. Wszystko wydaje się po prostu zanikać, gdy wtapiasz się w spokojny senny stan relaksu. Lubię tego używać, gdy mam zamiar urządzić imprezę lub jakieś towarzystwo i wiem, że będzie fajnie, ale po prostu odczuwam stres i niepokój o trywialne obawy. Używam tej mieszanki do masażu na mojej klatce piersiowej i szyi i wkrótce poczuję się zrelaksowana, szczęśliwa i spokojna w ciągu kilku minut, a następnie mam pewność, że jestem wystarczająco obecna, aby pomóc innym poczuć się swobodniej. Ta mieszanka działa dobrze ze względu na właściwości nerwowe i antydepresyjne.
Wydajność: 1 uncja płynu
Przepis
krople 2 olejek lawendowy
krople 2 olej majerankowy
krople 2 olej jaśminowy
krople 4 olej z witaminą E
1 uncja olej przewoźnika
Wlej olejki eteryczne i olej nośnikowy do małego szklanego pojemnika, miski lub słoika. Zawiruj, aby wymieszać składniki i delikatnie masuj pożądany obszar, taki jak szyja, klatka piersiowa, plecy, skronie lub podeszwy stóp. Trzymaj mieszankę olejków eterycznych z dala od otwartych ran, błon śluzowych, narządów płciowych, oczu i wrażliwych obszarów. W razie potrzeby powtórzyć aplikację. Przechowuj niewykorzystaną porcję w szklanym słoiku lub pojemniku z ciasno przylegającą pokrywką w chłodnym, ciemnym miejscu do 3 miesięcy.
Power Up
To pocieranie ma reputację, aby pozbyć się twoich lęków i napełnić cię mocą, której potrzebujesz, aby stawić czoła aktualnym problemom. Te olejki eteryczne są idealne do wzmocnienia i determinacji oraz pozwalają odpłynąć wszystkim zmartwieniom. Znajdź wsparcie we właściwościach antydepresyjnych i stymulujących zawartych w tych olejkach.
Wydajność: 1/2 uncja
Przepis
krople 2 olejek pomarańczowy
krople 2 olej jaśminowy
krople 2 olej cyprysowy
krople 3 olej z witaminą E
1/2 uncja olej przewoźnika
Wlej olejki eteryczne, olej nośnikowy i wszelkie pozostałe składniki do małego szklanego pojemnika, miski lub słoika. Zamieszaj lub ubij, aby wymieszać składniki i nałóż lekko na pożądany obszar. Trzymaj mieszankę olejków eterycznych z dala od otwartych ran, błon śluzowych, narządów płciowych, oczu i wrażliwych obszarów. W razie potrzeby powtórzyć aplikację, zwykle 2-3 razy dziennie. Możesz przykryć obszar pościelą lub tkaniną, aby chronić odzież i meble. Przechowuj niewykorzystaną porcję w szklanym słoiku lub pojemniku z ciasno przylegającą pokrywką w chłodnym, ciemnym miejscu do 3 miesięcy.
Wdech bez strachu
Ten aromat zapewni szybki wzrost pewności siebie podczas rozmowy o pracę lub innej sytuacji wywołującej niepokój. Uspokajające i uspokajające właściwości terapeutyczne łagodzą Twoje lęki, umożliwiając w ten sposób jasne i precyzyjne myślenie. Pomóż przejąć kontrolę nad swoimi lękami i zmartwieniami, wdychając tę potężną mieszankę.
Wydajność: 1 aplikacja
Przepis
Spadek 1 olej kadzidłowy
Spadek 1 olejek lawendowy
Nakładaj na dłoń, inhalator olejowy lub chusteczkę. Zbliż olejki eteryczne do nozdrzy i głęboko wdychaj aromat. Możesz zakryć kciukiem jedno nozdrze na raz i, jeśli wolisz, nozdrza naprzemiennie. Ten proces wysyła właściwości prosto do mózgu, a efekty są natychmiastowe. Możesz wykonać ten proces 3-4 razy dziennie.
©2019 by Vannoy Gentles Fite. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wyciąg za zgodą. Opublikowany przez:
Llewellyn na całym świecie (www.llewellyn.com)
*Bezpośrednie linki do zakupu powyższych olejów i składników są dostarczane przez InnerSelf.com, wybrane pod kątem jakości, jeśli to możliwe, ekologicznej i najniższej ceny. Kilka z powyższych olejów organicznych jest również dostępnych w zestaw w pudełku. InnerSelf.com dostaje ok. 5% prowizji, gdy użyjesz powyższych linków do zakupu tych olejków na Amazon. Dziękuję Ci.
Źródło artykułu
Olejki eteryczne dla dobrego samopoczucia emocjonalnego: ponad 400 przepisów aromaterapeutycznych na umysł, emocje i ducha
autorstwa Vannoy Gentles Fite Fit
Na przestrzeni wieków olejki eteryczne były używane w celu zaspokojenia szerokiej gamy potrzeb psychicznych, emocjonalnych i duchowych. Wprowadź tę starożytną wiedzę do swojego współczesnego życia za pomocą Olejki eteryczne dla dobrego samopoczucia emocjonalnego. Ten obszerny przewodnik, zawierający ponad 400 przepisów krok po kroku, ułatwia przejęcie kontroli nad swoim zdrowiem i duchową podróżą. (Dostępny również jako edycja Kindle.)
O autorze
Vannoy Gentles Fite (Saltillo, Teksas) jest certyfikowanym trenerem życia ajurwedyjskiego, certyfikowanym zielarzem, certyfikowanym aromaterapeutą i licencjonowanym instruktorem jogi. Wierzy całym sercem w naturalne metody leczenia, jogę, ajurwedę oraz świadome i zrównoważone życie. Odwiedź jej stronę internetową http://www.VannoyFite.Blogspot.com
