Problemy zdrowotne kobiet i niesamowite zioła, które mogą pomóc

Kobiety są niesamowite. Może jestem trochę stronnicza jako kobieta, ale widzę kobiety żonglujące życiem pełnym menstruacji, ciąży, porodu, menopauzy, prowadzenia domu, pracy, wychowywania dzieci i tak dalej, i tak dalej, i tak dalej. Ludzie lubią mówić, że nie jest to takie trudne, jak wyobrażają to sobie kobiety, ale daj tym przeciwnikom stado dzieciaków, skurczów menstruacyjnych i naszą codzienną listę rzeczy do zrobienia, a zaczną śpiewać (lub krzyczeć) inna melodia.

Tak. Bycie kobietą nie jest łatwe. Dlatego potrzebujemy wszelkiej możliwej pomocy. Dzisiaj podzielę się niektórymi z wielu ziołowych przyjaciół, z którymi kobieta może się zaprzyjaźnić.

Stres i zmęczenie

Żonglowanie jakąkolwiek kombinacją pracy, sprzątania, gotowania, wychowywania dzieci, planowania i związków z pewnością stresuje osobę. Może to stać się ogromnym problemem, ponieważ stres i zmęczenie mogą wpędzić nas w spiralę złego snu, niezdrowych nawyków żywieniowych i ćwiczeń, depresji i poważnych problemów zdrowotnych. To nie jest sposób na spędzenie życia.

Kobiety powinny wieść niesamowite życie i jak najlepiej wykorzystywać swój czas. Potrzebujemy spokoju i energii tak samo jak duzi i mali ludzie w naszym życiu. Dlatego odrobina ziołowej energii i ulgi w lęku jest codzienną koniecznością dla każdej kobiety.

* Adaptogeny: Jeśli chodzi o stres, zioła adaptogenne to ziołowe anioły. Jednym z najbardziej znanych i cenionych adaptogenów jest ashwagandha w Indiach. Ashwagandha jest ceniona ze względu na swoją reputację w zakresie zwiększania energii, odporności, spokojnego nastroju i wspierania zdrowia wątroby. Rhodiola, astragalus, bazylia, hyzop, żeń-szeń maitake i grzyb reishi, żeń-szeń i korzeń lukrecji mogą również pomóc nam w radzeniu sobie ze stresem i zmęczeniem.

wewnętrzna grafika subskrypcji

* Pożywne zioła: Odżywianie odgrywa istotną rolę w energii i funkcjonowaniu organizmu, więc zmęczenie może tylko na tym skorzystać zioła bogate w składniki odżywcze. Pożywne zioła, takie jak słoma owsiana, lucerna, pokrzywa, koniczyna czerwona i mniszek lekarski, dostarczają minerałów, których nasz organizm potrzebuje, aby mógł działać najlepiej. Zmęczenie wynikające z niskiego poziomu żelaza może uzyskać duży wzrost dzięki bogatemu w żelazo mniszkowi lekarskiemu i żółtemu dokowi. Aby uzyskać jak najwięcej z tych ziół, zdecyduj się na napar (jest jak herbata, ale używa większej ilości ziół i jest dłużej parzona).

* Macierzyństwo: Powyższe zioła mogą zdziałać cuda jako codzienna herbata, ale podczas parzenia porannej filiżanki nie zapomnij poświęcić kilku minut na rozruszanie nóg. Zrób sobie przerwę od robienia, planowania, martwienia się i poczucia winy i ciesz się życiem. Nawet drzemka! Wszyscy możemy docenić macierzyństwo. Matki szczególnie.

Skurcze menstruacyjne

Skurcze mogą nie być wielką sprawą u naszych nastolatków i 20-latków, ale zła dieta, starzenie się i rodzenie dzieci mogą zamienić skurcze menstruacyjne w tortury macicy. Problemy z reprodukcją, takie jak endometrioza, torbiele jajników i mięśniaki macicy, mogą zmienić miesiączkę w wyniszczający przewlekły stan bólowy. Ekstremalny ból oczywiście gwarantuje pomoc ze strony legalnego profesjonalisty; jednak miło jest mieć pod ręką leki ziołowe, które mogą przynieść ulgę w bólu bez uszkodzenia wątroby (w przeciwieństwie do leków przeciwbólowych).

* Przeciwbólowy: Kora wierzby jest wspaniałym, wszechstronnym środkiem przeciwbólowym. Zawiera salicynę, która działa podobnie jak jej kuzyn kwas acetylosalicylowy (aktywny składnik aspiryny). Rośliny lecznicze, które mogą łagodzić ból, jednocześnie wspierając zdrowie reprodukcyjne, obejmują korę skurczową, winorośl squaw, czarny głog, pluskwica czarna, rumianek i koper włoski. Łagodzą skurcze poprzez rozluźnienie mięśnia macicy.

* Wsparcie macicy: Dziki pochrzyn i serdecznik mogą złagodzić napięcie i ból, podobnie jak powyższe zioła. Ponadto mogą wzmacniać i rewitalizować macicę. Liść czerwonej maliny jest szczególnie zdolny do wzmocnienia macicy.

Krwotok miesiączkowy

Obfite krwawienia miesiączkowe są na ogół związane z brakiem równowagi hormonalnej lub fizycznym problemem z narządami rozrodczymi. Sprawienie, by plamy krwi odeszły w przeszłość, będzie oczywiście wymagało oceny i odpowiedniego leczenia przez lekarza. Na szczęście istnieją naturalne sposoby na zmniejszenie intensywności, czasu trwania i bólu krwawienia miesiączkowego.

* Ziołowe środki ściągające: Zioła ściągające działają ściągająco na tkanki i naczynia krwionośne. Dzięki temu mogą pomóc zmniejszyć przepływ krwi i wzmocnić układ krążenia. Zioła, takie jak torebka pasterska, cynamon, hibiskus, pokrzywa, krwawnik pospolity i ajurwedyjskie zioło shatavari, są subskrybowane przez zielarzy w celu zmniejszenia krwawienia i leczenia problemów, które mogą powodować krwotok miesiączkowy.

* Żelazo-ryficzne zioła: Pokrzywa i krwawnik pospolity są jeszcze bardziej niezbędne w przypadku ciężkich krwawień, ponieważ są bogate w żelazo i pomagają zwiększyć wchłanianie żelaza przez organizm (jak mniszek lekarski na twoim podwórku). Być może już wiesz, że niski poziom żelaza może powodować anemię, ale niewiele osób wie, że może powodować zmęczenie. Niski poziom żelaza oznacza niski poziom hemoglobiny, co oznacza słaby tlen i słabe krążenie. Żelazo jest koniecznością dla wszystkich kobiet, ale szczególnie dla kobiet z krwotokiem miesiączkowym.      

Brak równowagi hormonalnej/niepłodność

Mądrzy ludzie z dawnych czasów mówili o potrzebie równowagi we wszystkim. Hormony nie są wyjątkiem. Estrogen, progesteron, hormon luteinizujący, hormon folikulotropowy, a nawet testosteron prowokują różne fazy cyklu miesiączkowego. Kiedy hormony wypadają i nie są leczone, może to prowadzić do zaburzeń owulacji, takich jak zespół policystycznych jajników, wzrostów, takich jak mięśniaki i torbiele, oraz problemów funkcjonalnych, takich jak endometrioza - wszystkie główne przyczyny niepłodności. Niezależnie od tego, czy potrzebujemy zwiększyć płodność, czy uzdrowić nasze ciało, istnieją zioła, które mogą pomóc nam przywrócić hormony na właściwe tory.

* Zioła wspierające gospodarkę hormonalną: Vitex – czyli czysta jagoda – to ziołowa gwiazda płodności. Vitex działa bezpośrednio na przysadkę mózgową, który odpowiada za regulację funkcji i procesów hormonalnych różnych części ciała. Inne zioła, które mogą wspomóc prawidłową produkcję hormonów, to maca, lucerna, eleuthero, ashwagandha i schisandra.

* Informacje i wsparcie: Po uzyskaniu solidnej oceny od dobrego lekarza możesz uzyskać jeszcze więcej informacji na temat naturalnych sposobów równoważenia hormonów i poprawy zdrowia macicy. Aby uzyskać informacje na temat płodności i zdrowia reprodukcyjnego, mogę osobiście polecić czytanie postów certyfikowanych zielarzy pod adresem Informacje o naturalnej płodności, melisa (Endometrioza konkwistadora) z Wzmocniony Endoi Donielle (pogromczyni matki i PCOS) z Naturalna płodność i dobre samopoczucie.   

Gojenie się ran

Wszyscy możemy docenić posiadanie leczniczych ziół pod ręką na codzienne skaleczenia, oparzenia i zadrapania. Jednak kobiety, które znajdują się wśród milionów osób powracających do zdrowia po cesarskim cięciu, naprawa przepukliny, usunięcie pęcherzyka żółciowego, procedury fundoplikacji, usuwanie guza i podwiązywanie jajowodów (zawiązywanie rurek), będą szukać silniejszego i bezpieczniejszego sposobu gojenia. Otwarte rany bezwzględnie wymagają specjalnych i szczegółowych wytycznych, aby zapobiec infekcjom i powikłaniom, ale istnieją leki ziołowe, które mogą być stosowane w celu wspomagania gojenia.

* Wrażliwe zioła: Dawno temu nasi przodkowie zbierali nagietek, żywokost, babkę i krwawnik i tworzyli ziołowe okłady na rany. Te wrażliwe zioła wspomagają gojenie, ponieważ działają jako środki ściągające (bardzo pomocny przy krwawieniu), środki przeciwdrobnoustrojowe (cześć uzdrowienie, żegnaj infekcja), przeciwzapalne (aby złagodzić obrzęk i ból) lub wykonaj wszystkie powyższe czynności. Inne zioła godne uwagi to lawenda, geranium i kadzidło. W zależności od tego, co twój lekarz uważa za najlepsze, można je kupić jako maści, proszki, olejki, herbaty lub nalewki.

* Olejki eteryczne: Olejki eteryczne są szczególnie pomocne w leczeniu, ponieważ są silnie skoncentrowane i szybko się wchłaniają i zaczynają działać. Olejki eteryczne z lawendy i helichrysum mogą zwalczać infekcje bakteryjne, jednocześnie zmniejszając stan zapalny (ból i obrzęk) i usprawnienie procesu gojenia. Oleje na bazie żywicy kadzidło i elemi wspomagają proces gojenia i stymulują wzrost zdrowych tkanek.

* Lecznicze metody aplikacji: Hydrolat? DIY olejek eteryczny w sprayu? Ziołowy suplement? Puder w proszku? Istnieje wiele opcji uzdrawiania, które niosą ze sobą wiele korzyści, ale te potężne opcje uzdrawiania powinny być używane mądrze i kompetentnie. Drobne skaleczenia różnią się od otwartych ran, oparzeń, wysypek i głębokich ran. Zanim wyjdziesz i coś kupisz, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Zobacz, co twój lekarz myśli o tych ziołowych opcjach i uzyskaj szczegółowe informacje o tym, jak powinieneś je stosować, gdzie powinieneś je stosować i w jakiej formie powinieneś ich używać (tj. nalewka, kapsułka, herbata, maść lub olejek eteryczny).   

Ciąża i poród

Oczekuje się, że dzisiejsza kobieta przejdzie przez ciążę i poród bez żadnych skarg, a następnie natychmiast „odbije się”, zajmując się dzieckiem, karmiąc, gotując, sprzątając i cokolwiek innego, z czym musi żonglować. W innych kulturach i czasach tak nie było. Kobiety w ciąży były zachęcane przez rodzinę, przyjaciół i sąsiadów do relaksu, dobrego odżywiania się oraz wykonywania łagodnych i zdrowych ćwiczeń. Po urodzeniu otrzymywały lecznicze pokarmy i zioła, podczas gdy spędzały dni lub tygodnie w łóżku, łącząc się i pielęgnując swoje maleństwo.

Ciąża, poród i okres poporodowy to czas, który należy szanować i szanować. To także czas, który należy pielęgnować. Jak to wyglądałoby w dzisiejszym świecie, nie zostało jeszcze ustalone, ale istnieją zioła i rośliny lecznicze, które mogą pomóc mamie w zdrowiu, uzdrowieniu i szczęściu.

* Zioła dla kobiet w ciąży: Jeśli używasz tylko jednego zioła w czasie ciąży, zrób to czerwony liść maliny. Ta prosta herbatka ma zdolność ujędrniania macicy, co może prowadzić do krótszego i bardziej efektywnego porodu. Czerwony liść maliny może również pomóc macicy po porodzie, zmniejszając ból i czas trwania skurczów poporodowych, które powoli przywracają macicę do normalnego rozmiaru. Zawartość minerałów sprawia, że ​​doskonale nadaje się do karmienia piersią. Inne odżywcze zioła, takie jak słoma owsiana, lucerna, mniszek lekarski i pokrzywa, mogą również złagodzić problemy z ciążą dzięki zawartym w nich minerałom.

* Leczenie poporodowe: Poród może przyciągnąć całą uwagę, ale uzdrowienie z porodu to zupełnie inna bestia. Czas po porodzie powinien być czasem nawiązywania więzi i relaksu, więc plan leczenia jest tak samo ważny jak plan porodu. Leki przeciwzapalne, takie jak lawenda, helichrysum i kadzidło, wykonują niesamowitą pracę w leczeniu, ponieważ mogą zmniejszyć obrzęk i ból oraz przyspieszyć regenerację komórek. Możesz zrobić własne ziołowe gadżety, ale jeśli wolisz kupić własne, mogę osobiście polecić Zestaw do pielęgnacji poporodowej Honey And SageThe Balsam do brzucha i zioła Sitz od Green Goo, Olejki, mazidła i balsamy Mountain Rose Herbs (Wszystkie trzy firmy należą do kobiet, używają organicznych składników i wytwarzają wysokiej jakości produkty, które spełniają moje nieprzyzwoicie wysokie standardy – warto je sprawdzić).

* Dobre samopoczucie emocjonalne: Pamiętasz, jak powiedziałem, że bycie kobietą nie jest łatwe? Cóż, nic nie wprowadza kobiety w wyzwania kobiecości lepiej niż nowe macierzyństwo. W przypadku stresu i niepokoju spójrz na zioła na nerwy jak rumianek, melisa, jarmułka, kocimiętka i płatki owsiane, które pomagają uspokoić i wspierać układ nerwowy. Omówione powyżej adaptogeny i zioła równoważące hormony mogą być również stosowane w celu powstrzymania stresu i zmęczenia. Jeśli bezsenność zakłóca samopoczucie psychiczne/emocjonalne, matki walczące ze snem można uzyskać pomoc od passiflory, chmielu i rumianku (uspokajające, jak i nerwobóle) oraz kocimiętka i koper włoski (sprawdzone sposoby na kolkę). Pamiętaj jednak, że nie chcesz zaczynać parzenia herbaty, dopóki nie skonsultujesz się z zielarzem lub osobistym lekarzem. Szczególnie matki karmiące piersią.

* Zioła piersiowe: Kobiety, które chcą promować produkcję mleka matki, mogą uzyskać pomoc z parującego kubka ziół galaktagogicznych, takich jak lucerna, kozieradka, koper włoski, ostropest plamisty i kozia ruta. Wiele z odżywczych ziół wymienionych na zmęczenie może również pomóc matkom karmiącym piersią, wzmacniając minerały i korzyści zdrowotne mleka matki. Matki, które chcą ograniczyć produkcję mleka lub odstawić od piersi, mogą znaleźć pomoc w gotowaniu ziół szałwii i mięty pieprzowej. Wszystkie te zioła są uważane za bezpieczne dla matek karmiących piersią, ale ponownie, proszę, poprowadź je przez swojego lekarza, aby być bardziej bezpiecznym.

O autorze

Asha StevensaAsh Stevens jest pisarzem, który pełni rolę niedoszłego dietetyka, filozofa, psychologa i szamana. Kiedy nie pisze swojej duszy w sieci, słucha wielkich umysłów (lub wielkich komików) na YouTube, rozkoszując się słońcem, tańcząc w salonie lub przeprowadzając kolejną fascynującą rozmowę z samą sobą (daje świetne rady, wiesz you). Sprawdzić jej bloglub znajdź ją na her Twitter or Facebook i poznaj nowego przyjaciela! 

Powiązana książka:

at

złamać

Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.