Image by Lisa biegnie

Jest poniedziałek rano i dzwoni budzik. Czujesz się bardziej zmęczony niż zwykle. Kiedy wstajesz, twoja głowa jest napięta, mięśnie obolałe, a gardło boli. Potykasz się do łazienki, wyciągasz termometr i mierzysz temperaturę... 101 stopni! Masz grypę. Więc od razu patrzysz na siebie w lustrze i mówisz do siebie: „Ty idioto, spójrz, co sobie zrobiłeś. Masz gorączkę, jak mogłeś być głupi? Robisz to tylko dla uwagi, jako sposób na wyjście z pracy. Jesteś żałosny!” Dobrze?

Oczywiście nie. Dbasz o siebie. Odpoczywaj. Możesz zobaczyć się z lekarzem. Pijesz dużo płynów. Odżywiasz się z powrotem do zdrowia. Jeśli jesteś holistyczny, zdajesz sobie sprawę, że gorączka jest naturalnym mechanizmem obronnym do zwalczania wirusa lub bakterii atakujących twoje ciało. Możesz nawet podziękować swojemu ciału za wykonanie tak dobrej pracy.

Spójrz na inny scenariusz. Twój najlepszy przyjaciel ma zapalenie płuc. Była hospitalizowana, a ty wcześnie wychodzisz z pracy, żeby ją odwiedzić. Jest na drodze do wyzdrowienia i prawdopodobnie za dzień wróci do domu. Kiedy tam jesteś, ma zaklęcie kaszlu. Dopiero po kilku minutach może złapać oddech, pielęgniarka może nawet wejść i użyć respiratora. Po wyjściu jesz kolację z innym przyjacielem, a twój najlepszy przyjaciel pojawia się w rozmowie, więc mówisz: - Nie mogę uwierzyć w to, co zrobiła, kiedy tam byłem. Wpadła w to zaklęcie kaszlu. To było takie obrzydliwe. Ona naprawdę jest świnią. Dlaczego nie może się kontrolować? Dobrze?

Oczywiście nie! Rozpoznajesz, że kaszel jest objawem zapalenia płuc i że twój przyjaciel nie może na to poradzić. Pewnie zaoferowałeś jej szklankę wody, a może to ty zadzwoniłeś do pielęgniarki i podczas kolacji wyraziłeś szczerą troskę o nią z drugą przyjaciółką.

Objawy a przyczyna

Skoro jesteśmy tak łaskawi z objawami grypy w sobie lub objawami zapalenia płuc u naszych przyjaciół, to dlaczego jesteśmy tak okrutni wobec objawów innej choroby, która dotyka prawie 70% amerykańskiej populacji? Otyłość. Czy naprawdę myślimy, że ktoś wybrałby nadwagę? Czy naprawdę myślimy, że dzieci mówią: „Kiedy dorosnę, chcę być gruba?”

Prawie każde „rozwiązanie” problemu dotyczy tylko objawów. W tym społeczeństwie jesteśmy uwarunkowani, aby myśleć tylko o namacalnych, fizycznych aspektach otaczającego nas świata, dlatego głównym naciskiem na otyłość przez wiele lat było jedzenie i dieta. A jednak jedzenie nie jest problemem. Następnie nowoczesne społeczeństwo zmieniło swój nacisk na ćwiczenia. Po raz kolejny mamy do czynienia z objawem. Jaka jest więc przyczyna otyłości?

Jaka jest przyczyna raka? Mówisz, że jest wiele rzeczy, które mogą powodować raka. To prawda, ale nie każda osoba narażona na takie rzeczy to dostaje. Można również powiedzieć, że istnieje wiele różnych rodzajów raka. To prawda, a każdy rodzaj niekoniecznie jest spowodowany tym samym. Problem w tym, że chcemy prostych, czarno-białych konkretnych odpowiedzi na wszystkie życiowe problemy. Niepokoją nas niepewność i szare obszary.

Jako lekarz od akupunktury często skłaniam ludzi do pytania, czy mogę pomóc im schudnąć. Jako osoba, która sama zmagała się z wagą, mam kilka przemyśleń, którymi mogę się podzielić, a niektóre z odkryć są dla mnie bardzo świeże.

Zaczynam cię poznawać

Przede wszystkim nikt nie może pomóc komuś schudnąć. Och, mogę polecić dietę i program ćwiczeń w połączeniu z akupunkturą w celu stłumienia apetytu, a jeśli zadziała, a może, objaw został tylko złagodzony. To tak, jakby wziąć aspirynę na gorączkę i powiedzieć, że wyleczyła się z grypy. Wiesz równie dobrze jak ja, kiedy aspiryna przestanie działać, gorączka prawdopodobnie wróci. Nie oznacza to, że przyjmowanie aspiryny może nie być odpowiednie, jeśli masz niebezpiecznie wysoką gorączkę, podczas gdy podejmujesz inne odpowiednie środki, aby wyzdrowieć.

Więc jakie są odpowiednie środki na otyłość? Powiedziałbym, że na szczycie listy znajduje się samopoznanie. Tak jak nie miałbyś poczucia winy za gorączkę z powodu grypy, zacznij postrzegać swoją wagę jako objaw czegoś większego. Zacznij poznawać siebie.

Kiedy zaczęła się „choroba”?

Co działo się w twoim życiu, kiedy się zaczęło?

Odkryj wzory. Czy były chwile, kiedy objawy nie występowały? Co się wtedy działo?

Odpowiadając na te pytania, możesz zauważyć, że tak jak gorączka jest mechanizmem obronnym w walce z atakiem, być może Twoja waga była metodą ochrony, a Twoje ciało naprawdę bardzo dobrze się o Ciebie troszczy. Być może jest to sygnał, że twoje życie wymknęło się spod kontroli i znowu twoje ciało dba o ciebie, dając ci znać. Być może nosisz duży ładunek i w bardzo realny sposób twoje ciało to odzwierciedla, aby cię ostrzec.

Podziękowania i uznanie mogą być w porządku. W końcu twoje ciało opiekowało się tobą, kiedy je obrażałeś i oczerniałeś.

Traktuj siebie jak przyjaciela

Kiedy zaczniesz traktować siebie jak przyjaciela, pamiętaj, że z pewnością nie zbeształbyś przyjaciela hospitalizowanego z powodu zapalenia płuc. To więcej niż prosta modyfikacja zachowania, która jest kolejną metodą leczenia objawu. Ponieważ nie ma dwóch takich samych źdźbeł trawy, twoja choroba jest tak samo wyjątkowa jak ty.

Zwalczanie symptomów nie odnosi się do twojej wyjątkowości. Odpowiednie może być zajęcie się objawami podczas lub po pracy nad samopoznaniem, ale żadna dieta ani schemat ćwiczeń nie są odpowiednie dla każdej osoby. Każdy ma inne potrzeby.

Jeśli to czytasz i nigdy nie miałeś problemu z wagą, być może rozważyłbyś przyjrzenie się swoim przyjaciołom z takim samym współczuciem, jak ty patrzysz na kogoś chorego. Zaoferuj swoje wsparcie w ich drodze do rozwiązań, a nie tylko tropienie symptomów.

Powiązana książka:

Przewodnik Yin Yang dotyczący utraty wagi
Lucy Li Hua

Chiny są uznawane za jeden z najszczuplejszych narodów świata, a sekret zdrowszego i szczęśliwszego stylu życia jest zakorzeniony w ich kulturze od tysięcy lat: wierzą, że życie powinno być zgodne z naturą i opierać się na podstawach yin i yang teoria równowagi (pojęta przez filozofa Lao Tzu sprzed 2000 lat filozofia, która mówi o części, można zrozumieć tylko poprzez jej stosunek do całości).

W PRZEWODNIKU YIN YANG DOTYCZĄCYM ODCHUDZANIA chińska lekarka i dietetyk Lily Lihua pozwala ci poznać te starożytne sekrety odchudzania i dobrego samopoczucia, a także zapewnia proste przepisy i ćwiczenia, które z łatwością możesz włączyć do swojego codziennego życia. Dowiedz się, jak naprawdę należy żyć, aby pomóc Ci schudnąć, poczuć energię i mieć kontrolę nad swoim zdrowiem i samopoczuciem.

Informacje / Zamów tę książkę. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

Deanna Wagoner jest licencjonowanym lekarzem akupunktury. Deanna uzyskała tytuł licencjata w College of Traditional Acupuncture (Wielka Brytania) i jest absolwentką Worsley Institute of Classical Acupuncture na Florydzie.