Nigdy nie jest za późno, aby odebrać instrument muzyczny. W rzeczywistości jest wiele powodów, dla których jest to świetny pomysł, szczególnie w starszym wieku.

Zwykle słyszymy o powodach, dla których warto zwiększyć edukację muzyczną dzieci i to w szczytnym celu. Tam są wiele korzyści poznawczych i społecznych do gry na instrumencie, który wspomaga rozwój dziecka. W związku z tym, jako osoba starsza, biorąc udział w tych zajęciach muzycznych, można odnieść długoterminowe skutki ograniczyć spadek funkcji poznawczych.

Nawet mała ilość szkoleń może mieć długotrwałe skutki. Ale to nie znaczy, że ci, którzy nigdy nie grali na instrumencie w dzieciństwie, przegapili łódź. Starzejący się mózg jest Plastikowy: oznacza to, że jest w stanie cały czas uczyć się nowych rzeczy. Czy zatem powinniśmy rozważyć zwiększenie liczby programów muzycznych dla osób w trzecim wieku?

Odtwarzanie muzyki jako trening dla mózgu

Nauka gry na instrumencie muzycznym jest niezwykle złożonym zadaniem, które obejmuje koordynację wielu systemów sensorycznych w mózgu. Wiele instrumentów wymaga precyzyjnej koordynacji między oczami, uszami i rękami, aby zagrać nutę. Używając powstałego dźwięku jako sprzężenia zwrotnego, mózg przygotowuje się do następnej nuty i kontynuuje. Akt tworzenia muzyki to niezły trening mózgu.

Podczas fizycznego odtwarzania muzyki wzmacnia się związek między motorycznymi i słuchowymi częściami mózgu. To może wyjaśniać, dlaczego dorośli trenowali grać niektóre melodie mają ulepszona reprezentacja muzyki w mózgu w porównaniu z dorosłymi, którzy zostali tylko przeszkoleni słuchać do tych samych melodii.

Ponieważ odtwarzanie muzyki angażuje wiele różnych części mózgu, nawet krótkotrwały program dla starszych muzycznych nowicjuszy może prowadzić do ogólnej poprawy Zdolności poznawcze.

Muzyka jako trening palców

Nauka gry na instrumencie, takim jak pianino, obejmuje wiele złożonych zadań związanych z sekwencjonowaniem palców i koordynacją. Jako taki może być świetnym poligonem doświadczalnym do nauki samodzielnego poruszania palcami.

Kreatywność muzyczna i radość, jaką ludzie czerpią z grania, są szczególnie ważne w rehabilitacji, ponieważ zachęcają do ciągłej praktyki, co ostatecznie prowadzi do większych korzyści.

To dzięki temu lekcje gry na pianinie zostały z powodzeniem wykorzystane do przekwalifikowania funkcji ręki pacjentów, którzy przebyli udar. Uważa się, że natychmiastowa informacja zwrotna słuchowa z każdego ruchu palca pomaga dorosłym zmniejszyć błędy w ruchu i pracuj nad poruszaniem się w bardziej regularnym tempie.

Trening muzyczny jest doskonałym środowiskiem do treningu zdolności poznawczych i motorycznych, zarówno w kontekście rozwoju dziecka, jak i rehabilitacji. Pytanie do osób starszych brzmi: czy nauka gry na instrumencie muzycznym może nie tylko zahamować pogorszenie funkcji poznawczych i motorycznych, ale faktycznie umożliwić rozwój nowych umiejętności?

Starsi dorośli mogą poprawić swoją naukę motoryczną – to znaczy, mogą poprawić swoje tempo uczenia się nowych rzeczy – a najlepsze warunki do treningu mózgu to takie, które są nowatorska i elastyczna.

Oczywiście wiele zajęć może być nowatorskich, takich jak żonglerka lub robienie na drutach, ale korzyści płynące z nauki gry na instrumencie można znaleźć w szerokim zakresie umiejętności wymaganych do gry. Na Uniwersytecie Western Sydney badamy obecnie, w jaki sposób można wykorzystać trening gry na pianinie u zdrowych osób starszych w celu poprawy ogólnej funkcji ręki w niezwiązanych z nią codziennych zadaniach.

Muzyka dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Często martwi się, że gra na instrumencie będzie zbyt trudna dla osób starszych. Wręcz przeciwnie, nauka gry na instrumencie może zapewnić świetne wyczucie osiągnięcie i satysfakcja.

Starsi dorośli cieszą się z takiej możliwości nauczyć się czegoś nowego. Pomijając korzyści poznawcze, muzyka może być również świetna aktywność społeczna osób starszych, ułatwiając tworzenie więzi społecznych i zmniejszając poczucie samotności lub izolacji.

Programy muzyczne są powiązane z ulepszeniami mierzonymi w markery układu odpornościowego organizmu takie jak obecność przeciwciał i parametry życiowe (tętno/ciśnienie krwi).

Sugeruje się, że jest to konsekwencją zmniejszenia stresu, który może wystąpić podczas udziału w zajęciach muzycznych. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby dokładnie określić, jak ten związek funkcjonuje.

Muzyka dla wszystkich

Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób możemy pomóc obecnemu pokoleniu osób starszych, zarówno pod względem zdrowia, jak i osobistej przyjemności. Biorąc pod uwagę niezliczone korzyści płynące z gry na instrumencie muzycznym, wydaje się korzystne oferowanie starszemu pokoleniu szerszej gamy zajęć muzycznych.

Czy nie byłoby wspaniale, gdyby trzeci wiek nie był postrzegany jako ostateczne zejście z jakiegoś szczytu wieku średniego, ale jakiś nowy akt życia, który otwiera te możliwości? Być może powinniśmy dać starszym dorosłym szansę na rozwój w sposób, jakiego nigdy wcześniej nie mogli sobie wyobrazić.

Zajęcia takie jak śpiewanie w chórze lub gra na pianinie mogą zapewnić taką możliwość, a także przynieść wiele ogólnych korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Niezależnie od tego, czy chodzi o niezależne życie, emeryturę czy opiekę wspomaganą, uczyńmy trzeci akt życia muzycznym!

O autorze

Jennifer MacRitchie, wykładowca badań percepcji i poznania muzyki, Western Sydney University. Jest również doświadczoną pianistką, wykonując koncerty Griega, Szostakowicza i Błękitną Rhapsody Gershwina z orkiestrami amatorskimi w Glasgow w Wielkiej Brytanii, a także regularnie występując z zespołami kameralnymi w Wielkiej Brytanii, Szwajcarii i Australii.

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon