ciche kończenie 9 16Nattakorn_Maneerat / Shutterstock

Ciche rzucenie palenia to chwytliwa nazwa, spopularyzowana w mediach społecznościowych, za coś, co prawdopodobnie wszyscy zrobiliśmy. Jego popularność wynika prawdopodobnie z nieuniknionego i bardzo potrzebnego sprzeciwu wobec „kultury pośpiechu”, w której młodsi pracownicy są zachęcani do nadmiernego funkcjonowania i angażowania się w niezrównoważone „wydajność performatywna” – wyglądając, jakbyś pracował ciężej niż w rzeczywistości – aby iść do przodu w ich karierze. Odbywa się to kosztem ich dobrego samopoczucia i zdolności do znaczącego zaangażowania się w swoją pracę.

Niechęć do wykonywania obowiązków wykraczających poza to, czego wymaga twoja rola, może być objawem niskiego zaangażowania, które może mieć związek z tym, jak jesteś zarządzany. Według Gallupa 2022 „stan globalnego miejsca pracy” raport, tylko 21% osób jest zaangażowanych w pracę. Zaangażowanie ma kluczowe znaczenie dla utrzymania i wydajności bardziej ogólnie.

Badania przeprowadzone przez ekspertkę ds. zarządzania Emmę Soane pokazują, że zaangażowanie ludzi w pracę wynika z trzech czynników: jak jest to dla nich znaczące, ich postrzeganie menedżerów i możliwości prowadzenia dwustronnych rozmów z tymi menedżerami. Tak więc, jeśli czujesz się wypalony i niezaangażowany, jaki jest najlepszy sposób komunikowania się w tej sprawie ze swoim przełożonym?

Wyznaczanie granic i zadawanie pytań

Po prostu ciche rzucenie palenia bez ostrzeżenia to ryzykowna strategia. Jeśli masz reputację osoby, która robi wszystko o krok dalej, złym pomysłem jest nagłe wyłączanie tej części swojej osobowości w miejscu pracy. Przejrzystość jest ważna, a dobrzy menedżerowie będą wspierać, gdy pracownicy zgłaszają obawy dotyczące wypalenia i braku zaangażowania.

Rozmowa z szefem może być początkiem reformy w Twoim miejscu pracy, która prowadzi do lepszego środowiska dla wszystkich, pomagając pracownikom ustalić granice, które szanują menedżerowie. Jasno określ powody cichego rzucenia palenia i wyjaśnij, gdzie twój pracodawca może odegrać rolę we wspieraniu twoich granic.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Ellen Ernst Kossek, ekspert w dziedzinie work-life balance, zidentyfikował trzy podstawowe style zarządzania granicami. Pracownicy poszukujący zdrowszych granic zazwyczaj albo całkowicie oddzielają pracę od reszty swojego życia, integrują pracę ze swoim życiem, albo działają w cyklach łączących oba podejścia. Wszystkie są legalne. Przed rozmową zdecyduj, które podejście najlepiej sprawdza się w konkretnych okolicznościach. I wejdź w dialog z myślą o rozwiązaniach, a nie tylko reklamacjach.

Nawet jeśli masz rozsądnego emocjonalnie inteligentnego kierownika liniowego, ważne jest, aby zadać właściwe pytania swojemu szefowi, aby bardziej się zaangażować i poczuć się bardziej docenianym. Nie ma sensu owijać w bawełnę. Znajdź czas, kiedy szef nie jest zestresowany i prawdopodobnie będzie bardziej otwarty na dialog, i daj mu znać, że nie jesteś zbyt szczęśliwy i dlaczego. Osoby, które spokojnie rzucają palenie, mogą czuć się niedoceniane, przepracowane, wykorzystywane i chcieć lepszej równowagi w swoim życiu.

Oto kilka pytań, które możesz zadać, aby rozmowa płynęła:

  • Co naprawdę myślisz o jakości mojej pracy?

  • Co myślisz o godzinach, w których pracuję?

  • Co sądzisz o moich relacjach z innymi członkami zespołu?

  • Czy uważasz, że mamy dobrą współpracę?

Na podstawie ich odpowiedzi masz możliwość poinformowania szefa, jak się czujesz. Zawsze jest w tym ryzyko, w zależności od ich otwartości, ale lepiej mówić o tym, niż pozostać nieszczęśliwym i działać na pół gazu.

Większe zaangażowanie w pracy

Organizacje zależą od zaangażowania pracowników. Zaangażowanie jest delikatnym i cennym zasobem. Może zanikać z różnych powodów, w tym z powodu frustracji możliwych do uniknięcia i błahych. W 2022 badanie pracowników IT, aż 84% uczestników badania stwierdziło, że jest niezadowolonych z powodu oprogramowania, z którego korzystali.

Łatwo zauważyć, jak narzekania wydziałów niskiego szczebla mogą z czasem osłabić morale i zaangażowanie, prowadząc do tego rodzaju wypalenia, które powoduje, że ludzie rezygnują, po cichu lub w inny sposób.

Dominic Ashley-Timms, dyrektor generalny firmy Notion zajmującej się doradztwem w zakresie zarządzania, jest współautorem książki o pomaganiu menedżerom w zwiększaniu zaangażowania – ostatecznie minimalizując negatywne skutki cichego odejścia. Uważa, że ​​kluczem do poprawy zaangażowania jest zadawanie pracownikom pytań lepszej jakości (i w lepszym czasie). Jeśli menedżerowie zrozumieją siebie pod względem wpływu, jaki wywierają na swoich pracowników, lepiej zrozumieją, jak utrzymać zaangażowanie swoich pracowników.

Jest to zgodne z obawami Krajowe Forum Zdrowia i Dobrego Samopoczucia w Pracy (grupa ponad 40 globalnych pracodawców), która opowiada się za tym, że menedżerowie powinni doskonalić swoje umiejętności społeczne i interpersonalne, aby pracownicy czuli się bardziej doceniani. Takie zaangażowanie doprowadzi do wyższego poziomu produktywności w pracy i mniejszej skłonności do cichego rzucania palenia.Konwersacje

O autorze

Cary'ego CooperaProfesor Psychologii Organizacji i Zdrowia, University of Manchester

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

złamać

Powiązane książki:

Jakiego koloru jest twój spadochron? 2022: Twój przewodnik po znaczącej pracy i sukcesie zawodowym przez całe życie

przez Richarda N. Bollesa

Ta książka to kompleksowy przewodnik po planowaniu kariery i poszukiwaniu pracy, dostarczający spostrzeżeń i strategii umożliwiających znalezienie i wykonywanie satysfakcjonującej pracy.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Definiująca dekada: dlaczego twoje lata dwudzieste mają znaczenie - i jak najlepiej je teraz wykorzystać

przez Meg Jay

Ta książka bada wyzwania i możliwości młodej dorosłości, oferując spostrzeżenia i strategie dokonywania znaczących wyborów i budowania satysfakcjonującej kariery.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Projektowanie swojego życia: jak zbudować dobrze przeżyte, radosne życie

autorstwa Billa Burnetta i Dave'a Evansa

Ta książka stosuje zasady myślenia projektowego do rozwoju osobistego i zawodowego, oferując praktyczne i angażujące podejście do budowania znaczącego i satysfakcjonującego życia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Rób to, czym jesteś: odkryj idealną dla siebie karierę dzięki sekretom typu osobowości

autorstwa Paula D. Tiegera i Barbary Barron-Tieger

Ta książka stosuje zasady typowania osobowości w planowaniu kariery, oferując spostrzeżenia i strategie identyfikowania i wykonywania pracy, która jest zgodna z twoimi mocnymi stronami i wartościami.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Zmiażdż swoją karierę: wygraj rozmowę kwalifikacyjną, zdobądź pracę i rozpocznij swoją przyszłość

przez Dee Ann Turner

Ta książka oferuje praktyczny i wciągający przewodnik po rozwoju kariery, skupiający się na umiejętnościach i strategiach potrzebnych do odniesienia sukcesu w poszukiwaniu pracy, rozmowach kwalifikacyjnych i budowaniu udanej kariery.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić