Image by Gerd Altmann
Podczas ostatniego roku studiów na Uniwersytecie w Pittsburghu walczyłem o startową pozycję kickera w drużynie. Moje kopnięcia leciały za bardzo w lewo i w prawo. Byłem Szczęśliwym Gilmorem wśród kibiców piłkarskich.
Walczyłem też z moim umysłem. Za dużo czasu poświęcałem na to, co robiłem źle, a za mało na moje sukcesy. Pewnego dnia miałem spotkanie z moim trenerem, Amosem Jonesem, które całkowicie zmieniło trajektorię mojej kariery i do dziś przypomina o tym, by bardziej skupić się na pozytywności.
Czy skupiasz się na tym, co poszło nie tak?
Nie możemy odnieść sukcesu, jeśli zawsze skupiamy się na tym, co poszło nie tak. Cokolwiek się skupiamy, na czym skupiamy najwięcej uwagi, rośnie i rozwija się. Gnębienie nad naszymi błędami i nieszczęściami przyniesie tylko ich więcej.
Oto co wydarzyło się tego dnia z Amosem, kiedy siedziałem w jego gabinecie po treningu.
"Przypominasz mi kickera, którego miałem w Tuscaloosa w Alabamie. Masz armatę na nogę, a głowę masz wyprostowaną, w przeciwieństwie do niektórych bozo kickerów, których widuję w dzisiejszych czasach. Ale czasami, gdy kopniesz bramkę z gry”, dodał, „piłka leci w powietrzu jak psi śmigłowiec”.
Chwycił za wskaźnik laserowy i włączył nagranie jednego z naszych treningów, w którym zbliżyłem się, jak kopię. Oglądaliśmy kopnięcia, które wykonałem na czysto, i te z piłką helikoptera.
— Zobacz, spójrz tam, synu — powiedział. „Twoja stopa uderza piłkę zbyt wysoko. Tracisz najlepsze miejsce. I spójrz, co robi twoja stopa, kiedy dobrze ją uderzysz. Jeśli to posprzątasz, możesz zostać All-Amerykaninem.
Zwracanie uwagi na to, co robisz
On kontynuował. „Musisz zwracać większą uwagę na swoich mechaników. Czasami po prostu próbujesz zmiażdżyć piłkę w kosmos. Co z tego, że twoje kule wylądują na Marsie, kiedy mają wylądować na Księżycu?
Siedziałem i słuchałem. Chciał, żebym był jego facetem. Wierzył we mnie. A teraz nie chciałem go zawieść. Chciałem zawiązać korki, wbiec na stadion i zacząć kopać.
"Jeszcze jedno – powiedział Amos. „Widzę kilku innych kopaczy, którzy próbują dostać się do twojej głowy. Nie pozwól im.
Każdy z nich został zwerbowany, otrzymał stypendium i prawdopodobnie obiecał, że będzie starterem. Nie cieszą się, że pojawiasz się znikąd, próbując odebrać im pracę… Pracuj ciężko i nie słuchaj żadnych bzdur, które ci rzucają.
Ukłoniłem się. Od tego czasu cieszyłem się ich gadaniem o śmieciach, ponieważ po prostu bardziej mnie to motywowało.
Rzucił mi pilota od magnetowidu na kolana. "Muszę już iść. Mam spotkanie trenerów.”
Skoncentruj się na swoich sukcesach, a nie na niepowodzeniach
Zatrzymał się przy drzwiach. „Wiesz”, powiedział, „nie odniesiesz sukcesu, jeśli skupisz się tylko na tym, co robisz źle”.
Przerwał.
"Kiedy trener Bryant wszedł do audytorium po meczu, pokazał film zespołowy z poprzedniego meczu. Rzadko kiedy pokazywał graczom ich błędy. Pokazywał im głównie sztuki, w których odnieśli sukces”.
Wspomniany przez niego trener Paul Bear Bryant zdobył 6 razy mistrzostwo kraju, prowadząc Alabamę.
„Poświęć większość uwagi swoim dobrym kopnięciom”. I poszedł.
W tym momencie coś się zmieniło. Skupiłbym się bardziej na swoich sukcesach, a mniej uwagi poświęciłbym porażkom.
Siedziałem w jego biurze przez kilka godzin oglądając filmy i wróciłem następnego dnia. Studiowałem pozycję mojej stopy roślinnej. Pilot był przyklejony do ręki. Przeglądałem taśmy. Widziałem różnicę, kiedy uderzałem to dobrze i źle.
A potem, idąc za radą Amosa, oglądałem kilka dobrych kopnięć raz za razem, aż właściwy sposób kopnięcia utrwalił się w moim umyśle. Idąc dalej, odtwarzałem w myślach sceny sukcesu i pozytywności. Szczotkując zęby, leżąc w łóżku w nocy na boisku, klip filmowy w moim umyśle pokazywał piłkę pięknie szybującą między słupkami.
Moc pozytywnej wizualizacji
Siła pozytywnej wizualizacji zmieniła moją karierę. W następnym sezonie byłem drugim najdokładniejszym kickerem w kraju, a następnie podpisałem kontrakt NFL z Detroit Lions.
Dużą część mojego sukcesu zawdzięczam Amosowi i sile wizualizacji. Można to zastosować do dowolnego aspektu naszego życia.
Możemy uczyć się na własnych błędach. Mogą być zdrową okazją do rozwoju. Największym wyzwaniem jest to, na ile zasługują na uwagę? Zwykle nie tyle, ile im dajemy. Skoncentruj się na tym, dokąd chcesz się udać.
Ćwiczenie z dziennika
- Dziennik o jednym ze swoich sukcesów. Może to dotyczyć sportu, biznesu, życia osobistego itp.
- Zamknij oczy i odtwórz to wydarzenie w swoim umyśle. Podaj jak najwięcej szczegółów. Oddychać.
- Otwórz oczy i ponownie zanotuj swoje wrażenia z wizualizacji. Nagraj wszelkie widoki, dźwięki, uczucia itp.
Następnym razem, gdy odkryjesz, że twój umysł zmierza do potencjalnego negatywnego wydarzenia, użyj nowej umiejętności wizualizacji i wzmocnij pozytywne myślenie, aby popchnąć cię do przodu!
©2020 by Sean Conley, były kicker NFL.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Wydrukowano za zgodą autora.
Zarezerwuj tego autora
The Point After: Jak jeden Resilient Kicker nauczył się, że w życiu jest coś więcej niż NFL
autor: Sean Conley
Żywy opis życia w NFL — i inspirująca historia wszystkiego, co nastąpi później. Wbrew pozornie niemożliwym przeciwnościom, Sean Conley został pierwszym kickerem na University of Pittsburgh na swoim ostatnim roku. Rok później brał udział w Detroit Lions. Ale kiedy wkrótce dołączył do New York Jets, dopadły go kontuzje Conleya, a jego marzenie życiowe legło w gruzach w kryzysie zaprzeczenia i strachu. Ale chociaż Conley myślał, że życie się skończyło, dopiero się zaczynało. Wykraczając poza futbol, to historia byłego piłkarza, który odkrył prawdziwy sens sportu i życia oraz znalazł szczęście w najbardziej nieoczekiwany sposób. Ucieleśniając ducha słabszego, jest to poruszająca opowieść o sile, determinacji i duchowym wytrwałości.
Aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. (Dostępny również jako wydanie Kindle, Audiobook i Audio CD).
O autorze
Były kicker NFL Sean Conley (Detroit Lions, Indianapolis Colts, New York Jets) doznał kontuzji kończących karierę z powodu przetrenowania. Zaczął praktykować jogę w ramach rehabilitacji i wkrótce przyjął uważność, medytację i filozofię jogi jako nowy kierunek życia. Teraz sam jest nauczycielem jogi, wraz z żoną jest właścicielem Amazing Yoga w Pittsburghu w Pensylwanii. Jego nowa książka to The Point After: Jak jeden wytrzymały Kicker nauczył się, że w życiu jest coś więcej niż NFL (Lyon Press, 2020). Dowiedz się więcej na seanconley.net
