Pokonywanie emocjonalnego żniwa freelancingu

Pokonywanie emocjonalnego żniwa freelancingu

Jak radzić sobie z lękiem, zwątpieniem w siebie i „czekiem w przesyłce”.  

Obecnie czekam na czeki o wartości około 10,000 XNUMX $, które dotrą do mnie za projekty pisania na zlecenie, które wykonałem. Większość z tych projektów została ukończona kilka miesięcy temu. Od tego czasu niektórzy redaktorzy zamilkli, pozostawiając mi zastanowienie się, czy kiedykolwiek zobaczę moje pieniądze. Mój partner jest dentystą, więc nie będę głodować, ale nadal frustruje mnie to, że nie jestem w stanie zaplanować swoich finansów jak tradycyjny pracownik.

Brak zapłaty wpływa również na moje poczucie tożsamości. Kiedy nie dostaję zapłaty — lub nie płacę na czas — albo kończę pracę przy jakimś zadaniu lub nie mam kontaktu z redaktorem, zastanawiam się nad sobą i pracą, którą wykonuję. Zastanawiam się, czy jestem szczery, kiedy mówię ludziom, że jestem pisarzem. Zastanawiam się, czy to prawda, że ​​mam pracę.

A ponieważ drugie pytanie, które często zadajemy nowym znajomym, dotyczy tego, co robią w pracy, te wątpiące w siebie pytania prowadzą do ogromnej ilości stresu i niepokoju dla mnie.

Według ostatnich badań Uniwersytetu Roosevelta nie jestem sam. Wielu freelancerów regularnie doświadcza niepokoju, frustracji, złości i depresji.

Gianpiero Petriglieri, psychiatra i profesor nadzwyczajny w podyplomowej szkole biznesu INSEAD, bada psychologię pracowników koncertowych.

„Przyłączamy się do organizacji w celu obrony przed lękiem”, mówi Petriglieri. „Dają życiu poczucie bezpieczeństwa”. Z drugiej strony pracownicy Gig mogą mieć trudności ze znalezieniem bezpieczeństwa, poczucia celu i spełnienia. Podczas gdy tradycyjne biuro oferuje stabilną pensję i wspólne obowiązki, freelancerzy są odpowiedzialni za wszystkie aspekty swojej działalności, w tym marketing.

Badanie z 2004 r. wykazało, że cykliczność i całodobowe zarządzanie marką wymagane przez niezależną pracę stwarza „bardziej niż mniej ograniczeń czasu pracowników”. Freelancerzy nigdy nie pracują – to męczy fizycznie i emocjonalnie. Pracownicy Gig odczuwają również niepokój z powodu tego, co Irvin Schonfeld, profesor psychologii w City College w Nowym Jorku, nazywa „zagrożeniem reputacji” – obawa, że ​​zła opinia jednego klienta wystarczy, aby uczynić go niezdolnym do pracy.

Pomimo wyzwań związanych z pracą na koncertach, wielu freelancerów jest w stanie „zmienić swój niepokój z czegoś osłabiającego w źródło nauki i rozwoju”, mówi Petriglieri.

Więc jak oni to robią?

Poniższe sugestie pochodzą z badań Petriglieriego i innych, a także od niezależnych pracowników, którzy znaleźli sposoby na pokonanie psychologicznych przeszkód, jakie napotykają w swojej pracy.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

1. Planuj z wyprzedzeniem

Według Sary Horowitz, założycielki i dyrektorki Freelancers Union, siedmiu na dziesięciu freelancerów ma problemy z terminową wypłatą. Aby ścigać swoje wypłaty, wielu freelancerów musi poświęcić trochę czasu na inne czynności, co oznacza, że ​​brak płatności i opóźnienia w płatnościach są podwójnie opodatkowane. „Doświadczeni freelancerzy będą zwiększać swoje stawki, aby zrekompensować potencjalny brak płatności przez klienta”, mówi Horowitz. Nauczą się także żyć z ograniczonym budżetem i oszczędzać duże wypłaty na deszczowe dni.

2. Wspieraj połączenia

„Masz szczęście, że możesz dostać się do pracy z domu!” Gdybym miał pięciocentówkę...

W rzeczywistości praca w izolacji jest źródłem wielu obaw freelancerów. W tradycyjnej firmie niepowodzenia są wspólne. Kiedy freelancer dowiaduje się, że jego oferta została odrzucona, jego występ został zabity lub jego wypłata to MIA, musi sam wziąć na siebie ten ciężar.

Aby rozwiązać ten problem, Sara Frandina, strateg ds. treści w Rochester w stanie Nowy Jork, współtworzyła One Woman Shop, społeczność internetową i źródło, które ma pomóc kobietom w nawiązywaniu kontaktów. Frandina uważa, że ​​kontakt z innymi freelancerami ma kluczowe znaczenie dla ich sukcesu.

„Znalezienie społeczności osób o podobnych poglądach było kluczem do wyjścia z własnej głowy, budowania odpowiedzialności, prowadzenia produktywnych rozmów i poczucia, że ​​nie jestem sama w tej podróży biznesowej” – mówi.

3. Złap jak złapać

„Moja strategia polega na tym, by nie odrzucać żadnej dobrze płatnej pracy, która jest mi oferowana”, mówi Matt Brennan, niezależny reporter i krytyk filmowy/telewizyjny z Nowego Orleanu. Udany freelancer, jak mówi, to w zasadzie „łapać jak można”, co oznacza, że ​​pracownicy koncertów powinni korzystać z nadarzających się okazji – nawet jeśli nie jest to wymarzona praca. Dopóki występy korporacyjne nie wymagają, aby freelancer narażał swoją uczciwość, jaka jest szkoda w pisaniu notki podróżniczej do magazynu linii lotniczych lub tworzeniu rozsyłania zdjęć do restauracji?

Schonfeld mówi, że ta mentalność ma kluczowe znaczenie dla sukcesu jako freelancer. „Każda praca ma pewną dozę konformizmu i autonomii. Nawet jeśli jesteś samozatrudniony, musisz dostosować się do oczekiwań klientów — w przeciwnym razie nie dasz sobie rady”.

4. Poznaj swoją wartość

Magdalyn Duffie, 32-letnia niezależna projektantka graficzna, która specjalizuje się w mediach społecznościowych, witrynach internetowych i instalacjach artystycznych, mówi, że czasami ma do czynienia z syndromem oszusta, poczuciem, że nie zasługuje na swój sukces. Duffie z Raleigh w Północnej Karolinie mówi, że czuje to w chwili, gdy wysyła fakturę, kiedy dodaje „liczbę umiejętności”.

Chociaż może to być trudne, samozatrudnieni muszą nauczyć się walczyć o swoje finanse, mówi Duffie. Mówi, że najczęściej firmy, dla których pracujesz, mogą sobie na to pozwolić.

Tak więc, mówi, zakasaj rękawy i powiedz sobie: „Jestem dobra. Mogę zrobić coś, co jest warte twardej gotówki.”

5. Porzuć słowo „powinien”

„Łatwo jest pomyśleć, że „powinniśmy” robić konkretne rzeczy, [kiedy] widzimy innych ludzi, których uważamy za skutecznych, robiąc te rzeczy” – mówi Frandina. Ten muzyk dostał koncert z symfonią. Ta tancerka zarezerwowała występ na Broadwayu. Ten pisarz miał historię z okładki w The Wall Street Journal.

Rzadko znamy historie sukcesów innych ludzi. „Zbyt łatwo jest porównywać nasz początek do czyjegoś środka” — mówi Frandina. „Sukces to pojęcie względne”.

Być może przyda się tu odrobina wiedzy o trawie zawsze bardziej zielonej. Często jestem zaskoczony, gdy słyszę, że niezależni pisarze, o których jestem zazdrosny, są w rzeczywistości zazdrośni o moje osiągnięcia.

6. Miej poczucie celu

Spośród freelancerów, z którymi Petriglieri rozmawiał, ci z wyraźnym poczuciem celu lepiej radzili sobie ze swoim lękiem. Na przykład, gdyby byli pisarzami, powiedział, nie powiedzieliby, że „po prostu piszą”. Mówili coś w stylu: „Staram się zmienić postrzeganie tego problemu przez ludzi”. To samo z muzykami: oni nie „po prostu tworzą muzykę” – wzbogacają życie innych poprzez sztukę.

Pamiętanie o swoim poczuciu celu motywuje mnie w te dni, kiedy nie ma inspiracji. Następnie wystawiam faktury, aktualizuję kalendarz, wysyłam prezentacje i sprzątam swoje miejsce pracy — to wszystko, co muszę zrobić, jeśli chcę nazywać się pisarzem.

Gigowa praca nie jest nowa, ale sama wielkość branży jest. Jeśli wierzyć prognozom, do 40 roku 2020 procent amerykańskich pracowników może być freelancerami. Oznacza to, że rozmowy na temat samozatrudnienia i zdrowia psychicznego stają się coraz ważniejsze.

W międzyczasie zaktualizuję arkusz kalkulacyjny redakcyjny, aby pokazać, że ukończyłem kolejny artykuł. I nie mogę się doczekać otrzymania wypłaty za dwa do trzech miesięcy.

Od redakcji: zapłaciliśmy mu.

Artykuł pierwotnie pojawił się na TAK! Magazyn

O autorze

Brandon Ambrosino napisał ten artykuł dla TAK! Magazyn. Brandon napisał dla The New York Times, The Boston Globe, Atlantic, BBC, The Economist, Polityczny. Mieszka ze swoim partnerem Andym w Delaware.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon

 

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

grupa wielorasowych osób stojących za zdjęciem grupowym
Siedem sposobów na okazanie szacunku swojemu zróżnicowanemu zespołowi (film)
by Kelly McDonald
Szacunek ma głębokie znaczenie, ale nic nie kosztuje. Oto sposoby, w jakie możesz zademonstrować (i…
słoń idący przed zachodzącym słońcem
Przegląd astrologiczny i horoskop: 16 - 22 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
zdjęcie Leo Buscaglii z okładki jego książki: Living, Loving and Learning
Jak zmienić czyjeś życie w kilka sekund
by Joyce Vissell
Moje życie zmieniło się drastycznie, gdy ktoś poświęcił tę sekundę na wyeksponowanie mojej urody.
złożone zdjęcie całkowitego zaćmienia Księżyca
Przegląd astrologiczny i horoskop: 9 - 15 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
05 08 rozwijanie współczucia 2593344 zakończone
Rozwijanie współczucia w myśleniu o sobie i innych
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych… dla…
mężczyzna piszący list
Pisanie prawdy i pozwalanie emocjom płynąć
by Barbara Berger
Zapisywanie rzeczy to dobry sposób na ćwiczenie mówienia prawdy.
młoda para, w ochronnych maskach, stojąca na moście
Pomost do uzdrowienia: Drogi Wirusie Korona...
by Laura Aversano
Pandemia koronawirusa reprezentowała prąd w naszych psychicznych i fizycznych sferach rzeczywistości, które…
sylwetka osoby siedzącej przed słowami takimi jak współczujący, uważny, akceptujący itp.
Codzienna inspiracja: 6 maja 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Jaki nauczyciel mieszka w twojej głowie?
dziecko intensywnie skupione na swoim telefonie
Czy Twoje małe dziecko potrzebuje interwencji ekranowej?
by Carmen Wiktoria Gamper
To całkowicie zrozumiałe, gdy rodzice dają swoim małym dzieciom iPhone'a lub iPada, aby pomóc…
anioł patrzący na zegar
Sięganie do świata duchów i interakcja ze światem dusz
by Robbie Holz
Kontaktowanie się z aniołami nie polega na wzniesieniu twarzy ku niebu i proszeniu – nawet żarliwie…
przemieniając ludzkość, stając się całością
Przekształcanie ludzkości poprzez stanie się całością
by Eileen Robotnik
Jeśli czegoś się nauczyliśmy, to tego, że tworzymy mniej tego, czego nie jesteśmy w stanie wynagrodzić, a więcej tego, co…

NAJCZESCIEJ CZYTANE

05 08 rozwijanie współczucia 2593344 zakończone
Rozwijanie współczującego myślenia w stosunku do siebie i innych (film)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych… dla…
zakupy, gdy bóg cię kocha 4 8
Jak uczucie bycia kochanym przez Boga ogranicza wydatki na samodoskonalenie
by Duke University
Chrześcijanie, którzy są duchowi lub religijni, rzadziej kupują produkty do samodoskonalenia…
oczy przewidują zdrowie 4 9
Co Twoje oczy zdradzają o Twoim zdrowiu
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego opracowali aplikację na smartfony, która może…
otręby istota szara i biała 4 7
Zrozumienie szarej i białej materii mózgu
by Christopher Filley, Uniwersytet Kolorado
Ludzki mózg to trzykilogramowy narząd, który pozostaje w dużej mierze zagadką. Ale większość ludzi słyszała…
zdjęcie bosej stopy osoby stojącej na trawie
Praktyki mające na celu uziemienie i odzyskanie połączenia z naturą
by Jovanka Ciare
Wszyscy mamy ten związek z naturą i całym światem: z ziemią, wodą, powietrzem i…
05 08 rozwijanie współczucia 2593344 zakończone
Rozwijanie współczucia w myśleniu o sobie i innych
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych… dla…
odbudowa środowiska 4 14
Jak rodzime ptaki wracają do odtworzonych lasów miejskich Nowej Zelandii
by Elizabeth Elliot Noe, Uniwersytet Lincolna i inni
Urbanizacja i związane z nią niszczenie siedlisk jest głównym zagrożeniem dla rodzimych ptaków…
Historia cierpienia i śmierci za zakazem aborcji w Irlandii i późniejszą legalizacją
Historia cierpienia i śmierci za zakazem aborcji w Irlandii i późniejszą legalizacją
by Gretchen E. Ely, Uniwersytet Tennessee
Jeśli Sąd Najwyższy USA unieważni sprawę Roe przeciwko Wade, decyzję z 1973 r., która zalegalizowała aborcję w…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.