Sztuka pewności siebie oraz pokonywania nieśmiałości i strachu

Sztuka pewności siebie oraz pokonywania nieśmiałości i strachu

Na tym świecie są niesamowici ludzie, którym wbrew wszelkim przeciwnościom udało się przezwyciężyć pozornie niemożliwe niepowodzenia. Nikt nie zarzuciłby żadnej z tych osób, gdyby wybrały inaczej i postanowiły nie stawiać się w świecie, a jednak wybrały inną ścieżkę, aby coś zmienić.

Stephen Hawking jest obecnie prawdopodobnie najbardziej błyskotliwym człowiekiem na świecie. Czy wiesz, co on robi? Dużo więcej niż pisanie książek, których większość zwykłych śmiertelników nie jest w stanie w pełni zrozumieć. On koncertuje! Tak, wsiada do samolotów z aparatem oddechowym, wózkiem inwalidzkim i wszystkim innym, czego potrzebuje, aby przeżyć i jeździ do miast na całym świecie. Pamiętaj, że nie może mówić i używa komputera do komunikowania swoich myśli.

Porozmawiaj o tym, jak się tam znaleźć. Oto człowiek, który mógłby z łatwością odepchnąć się i spocząć na laurach – jego liczne wyższe stopnie naukowe, wiele opublikowanych książek i tak dalej – ale zamiast tego wkłada wiele wysiłku i dyskomfortu, aby przekazać swoje przesłanie innym.

Pan Hawking może być świetnym przykładem dla tych z nas, którzy borykają się z nieśmiałością. Nie pozwala, by niepełnosprawność go powstrzymała; kopie go do krawężnika i tworzy własne przeznaczenie. I szczerze mówiąc, jeśli on może to zrobić, ty też możesz.

Zainspiruj się do robienia tego, co kochasz

Znalezienie ludzi, którzy Cię zainspirują, jest dość łatwe, jeśli tylko się rozejrzysz, ale czasami zobaczenie, jak inni odnoszą sukces, przypomina ci, jak utknąłeś w swoim własnym życiu. Wiedz, że masz moc, aby to zmienić. Tak, to przerażające, ale jesteś jedyną osobą, która może wszystko zmienić. Żadna magiczna osoba nie podejdzie do twoich drzwi i nie powie ci, że odtąd twoje życie będzie o wiele bardziej radosne. Wiele w życiu można dać lub zrobić dla ciebie, ale jeśli chcesz dobrych uczuć, musisz je stworzyć i gonić za nimi. I nie, nie musisz być światowej sławy fizykiem.

Ilekroć mówię nieśmiałej osobie, żeby się tam położyła, choćby trochę, widzę dyskomfort i strach. Zwykle dotyczy to odrzucenia i złego wyglądu przed innymi. Kluczem jest uświadomienie mu, że nie angażując się bardziej w życie, w rzeczywistości dokonuje wyboru życia w smutku. Nie, to go nie zabije, ale nikt nie chce tak żyć. Możesz sobie poradzić, jeśli poddasz się swojej nieśmiałości, ale wszyscy zasługujemy na odrobinę radości i nie jesteś inny.

Wierzę, że dr Hawking naprawdę kocha robić to, co robi. Dyskomfort i niedogodności nie są wystarczająco silne, aby powstrzymać go od dzielenia się swoją rzeczywistością i inspirowania milionów na całym świecie. Samo obserwowanie, jak wygłasza przemówienie lub prezentację, pomoże ci dostrzec, że ty też możesz dokonać tego, co kiedyś uważano za niemożliwe. Na serio, obejrzyj jego wideo: nie tylko będziesz pod wrażeniem, ale także zobacz, czy nie uzyskasz wglądu w swoje życie.

Masz w sobie więcej, niż kiedykolwiek myślałeś, że to możliwe. Wszystko, czego potrzebujesz, to postawić się tam i zobaczyć, dokąd zaprowadzi Cię ta podróż.

Powody, dla których nieśmiałość nas powstrzymuje

Co Cię powstrzymuje w realizacji marzeń? Są miliony powodów, dla których nieśmiali ludzie nie próbują szczęścia. Oto kilka dużych:

  • Czujesz, że na to nie zasługujesz.
    Jeśli masz wątpliwości co do swojej godności, jeśli chodzi o życie i relacje międzyludzkie, musisz spojrzeć długo w swoje wewnętrzne lustro. Jakie negatywne wiadomości wysyłasz do siebie? Dlaczego uważasz, że nie jesteś wystarczająco dobry? Zadawanie sobie tych pytań pomoże ci rozwinąć pozytywne alternatywne myśli. Pamiętaj, że zasługujesz na szczęście.
  • Kwestionujesz swoją zdolność.
    Możesz być w stanie poprosić o to, czego chcesz, i możesz czuć, że na to zasługujesz, ale nadal zastanawiasz się, czy sprostasz zadaniu. Może myślisz, że nie masz talentu lub zdolności przywódczych, aby wykonać zadanie. Jeśli czujesz się w ten sposób, być może będziesz musiał po prostu zanurkować i spodziewać się kilku błędów po drodze. Jak mówią, ekspert to ktoś, kto popełnił każdy błąd w swojej dziedzinie.
  • Nie masz czasu na nic innego.
    Wszyscy, których znam, którzy z sukcesem założyli własny biznes, zaczynali nad nim pracować w wolnym czasie. Wieczory i weekendy nie spędza się już przed telewizorem (może z wyjątkiem sezonu piłkarskiego). Możesz spędzić dodatkowy czas budując swoje marzenie (lub spotykając się z nim lub z nią). Wszystko, co chcesz osiągnąć, jest warte dodatkowej pracy i inwestycji czasu.
  • Mówisz sobie, że zawsze jest ktoś lepszy od ciebie.
    Zawsze znajdą się ludzie, którzy wyglądają lepiej, mają więcej pieniędzy, mogą pochwalić się wyższymi dyplomami z lepszych szkół i mają więcej błyskotliwych osobowości. Ale nie są tacy sami jak ty. Przynosisz swój własny talent, osobista wizja i wartości w każdej sytuacji. Porównanie to złodziej radości. Zaufaj, że to, co jest w tobie, jest tak dobre, jak to tylko możliwe.
  • Starasz się zachować niski profil.
    Możesz myśleć, że lepiej się nie wyróżniać, ponieważ boisz się, że możesz zostać zraniony. Tak, ludzie sukcesu mogą stać się celem dla innych, którzy są źli, zbłąkani lub zazdrośni. Ale wiara, że ​​jeśli odniesiesz sukces, stanie ci się krzywda, to mit, który zapoczątkowali ludzie, którzy zbyt bali się sięgać po swoje marzenia.

Czy coś z tego brzmi znajomo? Masz talent, energię i dary, by spełniać swoje marzenia. Nie pozwól sobie ani nikomu innemu odwieść cię od pójścia na to i spełnienia pragnienia twojego serca.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Odbudowa zaufania

Czasami trudne doświadczenie lub wydarzenie może zrujnować twoją pewność siebie. Podobnie zniechęcające słowa od bliskich: mają dobre intencje, ale może powiedziały coś, co cię spuściło i sprawiło, że zastanawiałeś się, dlaczego w ogóle próbujesz. Wiele rzeczy może sprawić, że zwątpimy w nasze zdolności i w siebie. Jeśli czujesz, że twoja pewność siebie została zachwiana, a nawet całkowicie zniszczona, czas na odbudowę.

Recesja nie tak dawno zachwiała zaufaniem całego świata. Powoli odnajdujemy drogę powrotną, mimo że wielu wciąż walczy o związanie końca z końcem i opiekę nad bliskimi.

Kiedy ludzie wpadają w trudne chwile, konieczne jest, aby nie szli sami. Społeczność jest zawsze ważna, ale nigdy bardziej niż wtedy, gdy spadają żetony. Podobnie pozytywne wsparcie ze strony ważnych osób w naszym życiu pomoże nam powrócić do miejsca wewnętrznego bezpieczeństwa i zaufania.

Kiedy nie mamy dobrego systemu wsparcia emocjonalnego, znacznie trudniej jest nam odzyskać równowagę. Siła posiadania ludzi, którzy w tobie wierzą, jest w pobliżu, gdy przechodzisz przez utratę pewności siebie, jest niezastąpiona. Na tym właśnie polega posiadanie przyjaciół i rodziny. Życie jest o wiele lepsze, gdy czujemy, że mamy za sobą zespół – nawet jeśli ten „zespół” składa się tylko z jednej osoby.

Wzywamy i wykorzystujemy naszą wewnętrzną siłę

To wspaniałe i konieczne mieć w naszym życiu dobrych ludzi, którzy wspierają nas, ale nadal naszym obowiązkiem jest wzywanie i wykorzystywanie naszej wewnętrznej siły. Amelia Earhart powiedziała kiedyś, że „najtrudniejszą rzeczą jest decyzja o działaniu; reszta to tylko wytrwałość. Obawy to papierowe tygrysy. Możesz zrobić wszystko, co zdecydujesz. Możesz działać, aby zmienić i kontrolować swoje życie; a procedura, proces, jest własną nagrodą”.

Jeśli nie zdecydujesz się być proaktywny, staniesz się ofiarą wszelkich okoliczności, nad którymi właśnie teraz działasz. Masz w sobie moc, aby uczynić swoje życie lepszym.

Czasami sięganie w dół i odnajdywanie wewnętrznej siły pociąga za sobą poświęcenie. Może to również oznaczać, że zmieni się Twój styl życia, co jest trudne dla każdego, ale jest to lepsze niż pozwalanie ludziom i okolicznościom deptać Ci po piętach przez resztę życia.

Jeśli nie wykorzystasz swojej wewnętrznej siły, wraz ze wsparciem tych, którzy w ciebie wierzą, nie będziesz mógł wydostać się z tej dziury zaufania. I nie popełnij błędu: odbudowanie pewności siebie to praca, która została wstrząśnięta lub nawet przewrócona.

Wszyscy pracują razem

Pewność siebie jest oczywiście ważną częścią dobrego samopoczucia, ale pomaga też innym czuć się dobrze z tobą. Kiedy jesteś pewny siebie i samowystarczalny, pozwalasz ludziom, którzy Cię wspierają, wiedzieć, że mają kolegę z zespołu; jesteś w tym aż do gałek ocznych i nie pozwolisz im – lub, co ważniejsze, sobie – w dół. Kiedy wszyscy pracują razem, cały proces jest łatwiejszy i bardziej efektywny.

Nie odbudowano Rzymu w jeden dzień, ale wspólny wysiłek będzie tego wart. I być może pewnego dnia będziesz mógł funkcjonować jako system wsparcia kogoś innego, gdy jego własna pewność siebie zostanie uderzona. To sposób na to, by wziąć coś złego i sprawić, by zadziałało na dobre, w twoim życiu i życiu innych.

©2015 Barton Goldsmith i Marlena Hunter. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedrukowano za zgodą wydawcy, Prasa o karierze.
1-800-KARIERA-1 lub (201) 848-0310.  www.karierapress.com.

Źródło artykułu

100 sposobów na pokonanie nieśmiałości: przejdź od samoświadomości do pewności siebie autorstwa dr Bartona Goldsmitha i mgr Marleny Hunter.100 sposobów na przezwyciężenie nieśmiałości: przejście od samoświadomości do pewności siebie
autorstwa dr Bartona Goldsmitha i mgr Marleny Hunter.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorach

Dr Barton GoldsmithDr Barton Goldsmith jest wielokrotnie nagradzanym psychoterapeutą, felietonistą konsorcjalnym, autorem i byłym prezenterem radiowym NPR, głównym mówcą i czołowym blogerem Psychology Today. Został nazwany przez Cosmopolitan jednym z najlepszych amerykańskich terapeutów.

Marlena Hunter, MAMarlena Hunter, MA, jest absolwentką Uniwersytetu Kalifornijskiego z dyplomem z psychologii i kilkuletnim doświadczeniem w warunkach klinicznych jako terapeuta małżeństwa i rodziny. Studiowała psychoanalizę na Uniwersytecie Zygmunta Freuda w Wiedniu i uzyskała europejskie kredyty. Pisała również dla psychologytoday.com.
 

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

Zaćmienie Księżyca, 12 maja 2022 r
Przegląd astrologiczny i horoskop: 23 - 29 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
05 21 oszałamia wyobraźnię w niebezpiecznych czasach 5362430 1920
Ponowne zdziczenie wyobraźni w niebezpiecznych czasach
by Natureza Gabriel Kram
W świecie, który często wydaje się zmierzać do samozniszczenia, odkrywam, że jestem kuratorem piękna – tego rodzaju…
grupa wielorasowych osób stojących za zdjęciem grupowym
Siedem sposobów na okazanie szacunku swojemu zróżnicowanemu zespołowi (film)
by Kelly McDonald
Szacunek ma głębokie znaczenie, ale nic nie kosztuje. Oto sposoby, w jakie możesz zademonstrować (i…
słoń idący przed zachodzącym słońcem
Przegląd astrologiczny i horoskop: 16 - 22 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
zdjęcie Leo Buscaglii z okładki jego książki: Living, Loving and Learning
Jak zmienić czyjeś życie w kilka sekund
by Joyce Vissell
Moje życie zmieniło się drastycznie, gdy ktoś poświęcił tę sekundę na wyeksponowanie mojej urody.
złożone zdjęcie całkowitego zaćmienia Księżyca
Przegląd astrologiczny i horoskop: 9 - 15 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
05 08 rozwijanie współczucia 2593344 zakończone
Rozwijanie współczucia w myśleniu o sobie i innych
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych… dla…
młoda para, w ochronnych maskach, stojąca na moście
Pomost do uzdrowienia: Drogi Wirusie Korona...
by Laura Aversano
Pandemia koronawirusa reprezentowała prąd w naszych psychicznych i fizycznych sferach rzeczywistości, które…
Bezpieczne miejsce: dlaczego teraźniejszość jest miejscem pokoju
Bezpieczne miejsce: dlaczego teraźniejszość jest miejscem pokoju
by Sandy C. Newbigging
Często mówiłem, że czułem, że gdzieś odbywa się impreza, ale nie zostałem zaproszony. Czy możesz…
Nie mogę tego zrobić, ponieważ...
Kiedy zaczynasz mówić „Nie mogę tego zrobić, ponieważ…”
by Marie T. Russell
Ile razy powstrzymałeś się przed zrobieniem czegoś, co naprawdę chciałeś zrobić? My czasami…
Łączenie się z naturą i odkrywanie roślin, które mówią
Łączenie się z naturą i odkrywanie roślin, które mówią
by Fay Johnstone
Twórcza podróż intuicyjnych połączeń roślinnych, połączona z reiki, stała się moją ścieżką i…

NAJCZESCIEJ CZYTANE

znalezienie tego, czego szukasz 5 25
Użyj astrologii horaryjskiej, aby znaleźć to, co straciłeś
by Alphee Lavoie
Wśród astrologów zawsze było wiele kontrowersji co do tego, kiedy (a nawet gdzie)…
odbudowa środowiska 4 14
Jak rodzime ptaki wracają do odtworzonych lasów miejskich Nowej Zelandii
by Elizabeth Elliot Noe, Uniwersytet Lincolna i inni
Urbanizacja i związane z nią niszczenie siedlisk jest głównym zagrożeniem dla rodzimych ptaków…
Historia cierpienia i śmierci za zakazem aborcji w Irlandii i późniejszą legalizacją
Historia cierpienia i śmierci za zakazem aborcji w Irlandii i późniejszą legalizacją
by Gretchen E. Ely, Uniwersytet Tennessee
Jeśli Sąd Najwyższy USA unieważni sprawę Roe przeciwko Wade, decyzję z 1973 r., która zalegalizowała aborcję w…
zalety wody cytrynowej 4 14
Czy detoks z wody cytrynowej czy doda Ci energii?
by Evangeline Mantzioris, Uniwersytet Australii Południowej
Jeśli wierzysz anegdotom online, picie letniej wody z odrobiną soku z cytryny to…
grupa wielorasowych osób stojących za zdjęciem grupowym
Siedem sposobów na okazanie szacunku swojemu zróżnicowanemu zespołowi (film)
by Kelly McDonald
Szacunek ma głębokie znaczenie, ale nic nie kosztuje. Oto sposoby, w jakie możesz zademonstrować (i…
wiara sprawia, że ​​to się dzieje 4 11
Z nowego badania wynika, że ​​po prostu wiara w to, że możesz coś zrobić, wiąże się z lepszym samopoczuciem
by Ziggi Ivan Santini, Uniwersytet Południowej Danii i inni
Co ciekawe, stwierdziliśmy jednak, że – niezależnie od tego, czy nasi respondenci faktycznie podjęli działania, aby…
o szybkich testach na Covid 5 16
Jak dokładne są szybkie testy antygenowe?
by Nathaniel Hafer i Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Badania te zaczynają dostarczać badaczom takim jak my dowodów na to, jak te testy…
pewien smutek 5 21
Dlaczego płaczemy, kiedy jesteśmy zmęczeni lub chorzy?
by Peggy Kern, Uniwersytet w Melbourne
Łzy pełnią wiele funkcji psychologicznych. Łzy działają jako fizyczny wskaźnik naszego wewnętrznego…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.