{youtube}G0tgMubFqd8{/youtube}
Dowiedziałem się o dziewięciu przyczynach depresji i lęku, co do których istnieją naukowe dowody z różnymi zestawami rozwiązań. Ale podam ci tylko bardzo szybki przykład. Zauważyłem, że wiele osób, które znam, było przygnębionych i niespokojnych. Ich depresja i lęk skupiają się wokół ich pracy. Więc zacząłem się przyglądać, co ludzie myślą o swojej pracy? Co tu się dzieje?
Gallup przeprowadził najbardziej szczegółowe badanie, jakie kiedykolwiek przeprowadzono w tej sprawie. Okazało się, że 13 procent z nas lubi naszą pracę przez większość czasu. Sześćdziesiąt trzy procent z nas to tak zwani „lunatycy” w pracy. Nie lubimy tego. Nie nienawidzimy tego. Tolerujemy to. Dwadzieścia cztery procent z nas nienawidzi pracy. Jeśli pomyślisz o tym, że 87 procent ludzi w naszej kulturze nie lubi tego, co robią przez większość czasu. Wysłali swój pierwszy e-mail służbowy o 7:48 i kończyli średnio o 7:15. Większość z nas nie chce tego robić.
Czy to może mieć związek z naszym zdrowiem psychicznym? Zacząłem szukać najlepszych dowodów i odkryłem niesamowitego australijskiego socjologa Michaela Marmota, którego poznałem, kto odkrył, historię o tym, jak odkrył, że jest niesamowita, ale dam wam nagłówek.
Odkrył kluczowy czynnik, który sprawia, że jesteśmy przygnębieni i niespokojni w pracy: jeśli idziesz do pracy i czujesz się kontrolowany, czujesz, że masz niewiele lub ograniczone możliwości wyboru, jesteś znacznie bardziej podatny na depresję lub nawet bardziej podatny na stres. związany z zawałem serca.
A to z powodu jednej z rzeczy, która łączy tak wiele przyczyn depresji i lęków, o których się dowiedziałem. Każdy, kto to ogląda, wie, że masz naturalne potrzeby fizyczne, prawda. Potrzebujesz jedzenia. Potrzebujesz wody. Potrzebujesz schronienia. Potrzebujesz czystego powietrza. Gdybym ci je zabrał, bardzo szybko miałbyś kłopoty, prawda. Istnieją równie mocne dowody na to, że mamy naturalne potrzeby psychologiczne. Musisz czuć, że należysz; Musisz czuć, że twoje życie ma sens i cel; Musisz czuć, że ludzie cię widzą i cenią; Musisz czuć, że masz sensowną przyszłość.
A jeśli istoty ludzkie są pozbawione tych potrzeb psychologicznych, doświadczają skrajnych form cierpienia. . Nasza kultura jest dobra w wielu sprawach. Coraz gorzej radzimy sobie z zaspokajaniem głębokich, ukrytych potrzeb psychologicznych ludzi. I to jest jeden z kluczowych czynników wzrostu depresji.
I to się otwiera, żeby zakończyć punkt o tym, co się otwiera, zupełnie inny sposób myślenia o tym, jak rozwiązujemy te problemy, prawda. Więc jeśli kontrola w pracy jest jednym z motorów tej epidemii depresji i lęku, to dobrze myślę, jaki byłby na to antydepresant, prawda. Co by to rozwiązało?
W Baltimore poznałam kobietę o imieniu Meredith Keogh w ramach niesamowitej przemiany. Meredith kładła się spać w każdą niedzielę wieczorem tylko chora z niepokoju. Miała pracę biurową. Nie była to najgorsza praca biurowa na świecie, nie była zastraszana, ale nie mogła znieść myśli, że ta monotonia będzie miała następne 40 lat jej życia, większość jej życia.
I pewnego dnia Meredith przeprowadziła eksperyment ze swoim mężem Joshem. Josh pracował w sklepach rowerowych odkąd był nastolatkiem. Znowu jest to niepewna, kontrolowana praca, jak możesz sobie wyobrazić. I pewnego dnia Josh i jego przyjaciele w sklepie rowerowym po prostu zadali sobie pytanie: czym właściwie zajmuje się nasz szef? Lubili tego szefa. Nie był szczególnie złym facetem, ale pomyśleli: „Cóż, naprawiamy wszystkie motocykle”. Nie podobało im się to uczucie posiadania szefa. Postanowili zrobić coś innego.
Więc Meredith rzuciła pracę. Josh i jego przyjaciele rzucili pracę. Założyli sklep rowerowy, który działa na innej, starszej zasadzie. To demokratyczna spółdzielnia, a nie korporacja. Działa to tak, że nie ma szefa. Wspólnie podejmują decyzje w sposób demokratyczny, głosując. Dzielą się dobrymi i złymi zadaniami. Dzielą się zyskami.
Jedną z rzeczy, która była dla mnie tak interesująca, gdy tam jechałam, która jest całkowicie zgodna z odkryciami profesora Marmota, jest to, jak wielu z nich mówiło o tym, jak bardzo byli przygnębieni i niespokojni, kiedy pracowali w kontrolowanym środowisku i nie mieli depresji. i niespokojny teraz.
Teraz ważne jest, aby powiedzieć: to nie tak, że rzucili pracę naprawiając rowery i stali się jak chórki Beyoncé, prawda? Naprawiali rowery wcześniej, teraz naprawiali rowery. Ale zajęli się czynnikiem, który powoduje depresję i lęk.
Powiązane książki
at Rynek wewnętrzny i Amazon
