- By dr Ken Druck
„Żyj chwilą!” naklejki na zderzak płaczą. „Żyj teraźniejszością!” deklarują książki samopomocy. Filmy podobne do The Bucket List głoś znaczenie życia w całej jego pełni, zanim skończy się twój czas na ziemi. A jednak „bycie w teraźniejszości” łatwiej powiedzieć niż zrobić, prawda?
- By Roya Holmana
Bądź sobą. Po prostu bądź sobą. Cóż, może to nie jest takie proste. Czy myśl o byciu sobą, mówieniu prawdy i wyrażaniu swojej pasji wywołuje uczucie zamieszania lub frustracji? Czy wzbudza strach lub gniew? Czy były w twoim życiu chwile, kiedy...
Samokrytyka przybiera formę obwiniania siebie (To wszystko moja wina), oznaczanie siebie (Nie mogę uwierzyć, jak głupi jestem), nienawidząc siebie (Czasami nie mogę się znieść), wątpiąc w siebie... Do czego służy samokrytyka?
Istnieje niemal uniwersalna forma perfekcjonizmu wpisana na stałe w ludzką naturę. Jest to przekonanie, że „nie spełniamy” tego, kim powinniśmy być. To zwyczaj odczuwania pewnego rozczarowania sobą. Oto jak możemy przejść obok tego...
Idealnie, wszyscy chcemy być w ciągłym stanie całkowitej bezwarunkowej akceptacji. Czy jednak w swojej gorliwości bycia „bezwarunkowym” przeoczyłeś siebie? Czy byłeś w stanie przestać osądzać i zaakceptować niespójności, które czasami powodują, że nie udaje ci się osiągnąć celu?