Przeczytanie tego pomoże ci zidentyfikować dwa głosy, które czynią cię człowiekiem: twoje ego z jego gadatliwym, wyrachowanym, niekończącym się dziwactwem oraz tego, co nazywam mądrym Obserwatorem, który jest cierpliwy, nie osądzający i kochający. Choć wydają się być zupełnie inne...
- By Alan Cohen
Widziałem film dokumentalny, który przedstawiał kobiety z Jawary, które noszą na szyi kości zmarłych mężów. W niektórych przypadkach wdowa nosi czaszkę mężczyzny. W naszej kulturze wielu z nas również nosi na szyi czaszki, kości lub szczątki zmarłych mężów, kochanków, członków rodziny, partnerów biznesowych lub przyjaciół — nie fizycznie, ale energetycznie. Zawieszamy wspomnienia, urazy i niepokoje...
Przyjaciel opowiedział o sytuacji rodzinnej, z którą możesz się utożsamiać. Przez wiele lat była w separacji ze swoją siostrą, która teraz mieszkała w całym kraju. Dorastali, byli ze sobą bardzo blisko, a mój przyjaciel ledwo pamiętał, dlaczego przestali rozmawiać. Rok za rokiem, a moja przyjaciółka nigdy nie mogła się zmusić do rozmowy.
Jeśli czekasz na zmianę i jesteś sfrustrowany, że to się nie dzieje, może lepiej byłoby porzucić całą nadzieję! Brzmi dziwnie? „Nadzieja” to słowo obosieczne. Nadzieja w najlepszym tego słowa znaczeniu jest czymś, co daje ci siłę w trudnych czasach. Ale „nadzieją” może być też...
Tysiące studiów przypadków dowiodło ponad wszelką wątpliwość, że raka można wyleczyć poprzez zmianę sposobu myślenia! U pacjentów, którzy byli w stanie: rozwiązać konflikt poprzez uznanie ich niewinności i błędnego obwiniania się i winy;, nie tylko wzór na skanie sam się rozwiązał (zniknął), ale także rak.
Tragiczna masowa strzelanina w gejowskim klubie nocnym Pulse w Orlando ponownie wywołała zainteresowanie przyczynami homofobii.
Konieczna jest świadomość tego, w jaki sposób przechowujemy wydarzenia w ciele i jak tworzą one warstwy podobnych emocji — smutek z żalem, radość z radością, gniew z gniewem i miłość z miłością. Warstwy te są jak warstwy w skałach, budujące wielkie klify emocji, których dotyka się za każdym razem, gdy doświadcza się innej podobnej emocji.
Jakie są minusy braku przeprosin? Stopniowo nienaprawianie naszych błędów staje się wzorcem. W naszych relacjach niszczy zaufanie, otwartość i prawdziwą bliskość. Nosimy ten tajemny ciężar i to nas dręczy.
- By Alan Cohen
Prawie każda religia, rodzina i system wierzeń gra na winie, aby utrzymać swoich wyznawców w ryzach. Są jednak sposoby na ucieczkę z więzienia winy. Oto siedem najlepszych, wraz z praktycznymi zastosowaniami, aby stać się wolnym.
Dlaczego potrzebujesz przebaczenia, aby osiągnąć swój sen? Kiedy nie wybaczasz, jesteś zły i spięty. Trzymasz się starych ran i przytulasz się do swojej słuszności jak parka, chroniąc się przed kłującym wiatrem zmian. Twoje ramiona są skrzyżowane, a umysł przekreśla możliwości. Jeśli o tym pomyślisz...
Usunięcie poczucia winy wymaga jedynie zaakceptowania tego, co jest teraz i zaprzestania zmuszania umysłu do pogłębiania i ciągłego przeżywania starych ran, bólu i żalu. Zapomnij o przeszłości; zniknęło i dlatego jest nierealne. Uzdrowienie może nastąpić tylko przez zestrojenie się z Rzeczywistością, która znajduje się w teraźniejszości.
Granica między „zamierzoną” a „niezamierzoną” ciążą może się zacierać. Niektóre niezamierzone ciąże mogą prowadzić do pożądanych porodów, a niektóre zamierzone ciąże są przerywane. Nie należy jednak obwiniać kobiet o przypadkowe zajście w ciążę, ponieważ często w grę wchodzą czynniki pozostające poza ich kontrolą.
Zamknąłem oczy, przygotowując się do wyliczenia moich przewinień. W ciągu kilku minut poczułem pełne przebaczenie za wszystkie moje czyny! Moją pierwszą myślą było: „Czekaj. To było zbyt proste! Nie pracowałem i nie pociłem się wystarczająco mocno, by zasłużyć na całkowite przebaczenie. Nawet nie przejrzałem całej listy.
„Jesteś mi winien” to uraza. „Jestem ci winien” to wina. A im dłużej trwają nasze interakcje, tym bardziej stajemy się zubożeni. Tracimy równowagę, serce jest przekrzywione. Jelito się zaciska. Oczy nie mogą się w pełni otworzyć. Ale przebaczenie przywraca równowagę umysłu i przynosi dobroć zmysłom.
Pewnego ranka Rose rozpoczęła naszą sesję mówiąc, że nadszedł czas, abym wyruszył w bardzo ważną podróż. „To podróż, którą wszyscy musimy odbyć w tym życiu. To podróż, która prowadzi nas od bycia dzieckiem do dorosłości. A tym, czego potrzebujesz, aby odbyć tę podróż, są moce miłości i przebaczenia”.
Skazanie Dzhokhara Carnaeva za zamach bombowy w Boston Marathon i smutne następstwa rasistowskich zabójstw Dylanna Roofa w Charleston w Południowej Karolinie podniosły kwestię przebaczenia w ostry sposób.
- By Alan Cohen
Facet wyruszył na poszukiwanie szczególnego świętego, który mieszkał w odległej wiosce. Sprzedawca powiedział mu, że pod pewnym drzewem znajdzie świętego, uczącego uczniów. Podekscytowany poszukiwacz udał się na drzewo, ale zamiast znaleźć świętego, zobaczył pijaka paplającego z kilkoma facetami.
Kiedy przebijamy się przez dym i lustra poczucia winy, widzimy, że wszystkie myśli i emocje, które rozpalają poczucie winy, są zmyślone. Kiedy wzmacniają się nasze „mięśnie” samoświadomości, okazuje się, że jesteśmy mniej skłonni do popadnięcia w domyślny wzorzec po prostu Reagując do nieświadomego przepływu naszych myśli i emocji.
Udowodniono, że ludzie mają „martwy punkt uprzedzeń”, co oznacza, że są mniej skłonni do wykrycia uprzedzeń w sobie niż inni. Nie jest jednak jasne, jak bardzo jesteśmy ślepi na nasz własny rzeczywisty stopień uprzedzeń i ilu z nas myśli, że jesteśmy mniej stronniczy niż inni.
Wstręt jest emocją uniwersalną – wszyscy czujemy się zniesmaczeni rzeczami, tak jak wszyscy doświadczamy innych „podstawowych” emocji, takich jak szczęście i smutek. Wstręt ma wiele funkcji. Chroni nas przed produktami, które mogą nam wyrządzić krzywdę (jedzenie, które się zepsuło), może dać nam moralny kompas (gdy widzimy, że ktoś jest niesprawiedliwie traktowany) i trzyma nas z dala od rzeczy, które przypominają nam o naszej zwierzęcej naturze (martwe). organy).
Czy kiedykolwiek zostałeś okłamany lub zdradzony przez kogoś, kogo kochałeś i któremu ufałeś? Czy ktoś ci nie uwierzył, kiedy mówiłeś prawdę? Czy ktoś, kogo kochałeś, odszedł od związku i odmówił próby zrozumienia różnic? Każdy został zraniony przez kogoś innego. Jak pozbyć się bólu i żyć dalej. Jak możemy wybaczyć?
Jedną z nauk, którą podkreśla wielu nauczycieli, jest akceptacja. Akceptując to, co jest. Co to dokładnie oznacza? Czy to oznacza akceptację stanu rzeczy? Cóż, tak. To jest bezstronna obserwacja: widzę, jak to jest, przyznaję, że tak jest. Czy to jednak oznacza, że nic nie może się zmienić?
Podoba mi się anonimowy cytat: „Trzymanie urazy jest jak picie trucizny i oczekiwanie na śmierć drugiej osoby”. Ta trucizna może negatywnie wpłynąć na każdy aspekt twojego życia. Zaangażuj się w miłość i jasność w swoich związkach.